習慣
2013年04月08日
10秒朝そうじの習慣 〜人生を劇的に変える最強メソッド〜 [単行本（ソフトカバー）]
本の紹介が続いてしまいますが・・・
「人生を変える」っていう言葉に弱い私（爆）
たぶん１０年くらい前から、しあわせになりたくて一生懸命自己啓発の本を読んだ。
っていうか今も継続中。（もっともっとしあわせになりたい？ 笑）
その中で「掃除」は、けっこう効果があるな〜と思うのよね。
ほら、よく「部屋は自分の心の中と同じ」っていうでしょ？
なんだか気持ちがもやもやしてるな〜って思うときは
部屋の掃除をするとすっきりするような気がしない？
それにね、ここだけの話・・・川￣_ゝ￣)ﾉ
「トイレ掃除をすると金運がよくなる」っていうでしょ？
あれって本当だと思う。
あ、でも1回トイレ掃除したら宝くじで1億当たるとか
そういうことじゃないからね（笑）
お掃除本は何十冊も読んだけど、これはなんと「10秒」
今までで最短です
しかも朝することに意味があるらしい。
10秒でどんなことをすればいいか書いてあるよ
う〜ん・・これなら毎日できそう
今年こそ、人生を変えたいそこのあなた(￣∠ ￣ )ﾉ
ぜひ読んでみて
今後のイベント出演予定↓
4月28日（日）飯塚歌謡クラブ発表会（クレア鴻巣大ホール）
５月５日（日）まるひろハワイアンフェア（まるひろ入間店）
５月１２日（日）クウポノフラクラブ発表会（クレア鴻巣小ホール）
６月８日（土）熊谷メレフラパーティー
６月１５日（土）・１６日（日）白樺湖ハワイアンフェスティバル
７月２１日（日）東京フラフェスタ（池袋）
フラ・キエレ ウニクスカルチャーセンター鴻巣講座名《癒しのフラダンス》
Ａクラス 第１・第３金曜日 １９：００〜２０：００ 第２金曜日 ２０：００〜２１：００
Ｂクラス 第２・第４金曜日 １９：００〜２０：００ （初心者向け）
お問い合わせウニクス鴻巣カルチャーセンター
北本体育センター場所：北本市体育センター（総合公園前）
時間：第１・第３火曜日 14時〜15時
フラ・キエレ北本 １５時〜１６時
定員 30名
お問い合わせ、お申し込みは北本市体育センター０４８−５９３−２５１１まで。
直接のお問い合わせはこちら↓
草野朋子
０９０−８８０５−２２８８
kbs@knh.biglobe.ne.jp乳がん検診受けてますか？
大切な人のためにもがん検診を受けましょう
日経ヘルスプルミエ2月号、１０６ページに希望さんの記事が載ってるよ
Ａ（ＡＫＡＨＡＩ）・・・・思いやりをもって
Ｌ（ＬＯＫＡＨＩ）・・・共に助け合い
Ｏ（ＯＬＵＯＬＵ）・・・明るく心地よく
Ｈ（ＨＡＡＨＡＡ）・・・謙虚に慎み深く
Ａ（ＡＨＯＮＵＩ）・・・我慢強く
それではみなさん、また明日
アロ〜ハ
生かしていただいて有難うございます。
被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
今日も読んでいただいてありがとうございます
たくさんの方に読んでいただけて本当にしあわせです
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2012年04月28日
20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
クチコミを見る
最近よく本屋さんで見かける本です。
とても気になって読んでみました。
お医者様である著者の、「２０歳若く見えるようになるための習慣」
一日一食とか、腹六分目とか・・・
私にはちょっとムリそうなことばかり
でも、すべてに裏づけがあって、たしかに効果はありそうな・・・
なのですぐに実行できそうなものを探しました。
「ごぼう茶」というのが、どうやら体にいいらしい。
著者はごぼうから作るらしいけど、スーパーで探したら売ってました。
朝鮮人参と同じ成分が入っているんだって。
これを飲んだだけで若返ったらいいな
興味深いことがたくさん書いてあるので、若くなりたいみなさんは読んでください
今日はちょっと疲れているので短めですが・・・
みなさん楽しい連休をお過ごしくださいね
【フラフェスティバルin こうのす】
6月３日（日）１１：００〜
クレア鴻巣大ホール
入場無料
みんな見に来てね
新規フラ講座が6月からスタートします無料体験日 5月25日（金）19:00〜
レッスン場所：ウニクスカルチャーセンター鴻巣
お問い合わせはウニクスカルチャーセンター鴻巣まで
Ａ（ＡＫＡＨＡＩ）・・・・思いやりをもって
Ｌ（ＬＯＫＡＨＩ）・・・共に助け合い
Ｏ（ＯＬＵＯＬＵ）・・・明るく心地よく
Ｈ（ＨＡＡＨＡＡ）・・・謙虚に慎み深く
Ａ（ＡＨＯＮＵＩ）・・・我慢強く
それではみなさん、また明日
アロ〜ハ
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2011年02月23日
30日で人生を変える 「続ける」習慣著者：古川 武士
日本実業出版社(2010-11-11)
販売元：Amazon.co.jp
クチコミを見る
「人生が変わる」っていう言葉に、私はめっぽう弱い。
みなさんもそうでしょう？（爆）
まあ、そんなに簡単に変わらないことは、百も承知なんですけどね( -д-)ﾉ
久しぶりに、ご紹介したいと思う本に出会いました。
人生が変わるかどうかは別として、とても面白かったです（笑）
「人間は習慣の動物だ」ということはいろいろな本に書かれていて、みなさんもご存知だと思います。
そしてその習慣によって夢をかなえることができるらしい・・・というところまではわかっています。
なんでも習慣にしてしまえば、苦に思うことなくできるというわけです。
自分についてちょっと考えてみましたよ。
習慣化に成功したもの
○朝のトイレ掃除
○英会話の勉強（ＤＳ）
○フラの練習
○ブログの更新
これだけ？Σ('◇'*)
一方、何度チャレンジしても習慣化できていないもの
○早寝早起き
○ウォーキング
○ジム通い←やっぱりダメだった
ほかに何があったか、もう忘れてるし
この本を読んで、習慣化できた理由にものすごく納得できました。
私の場合、習慣化に成功したものは全部１日のうちの決まった時間に組み込んだものです。
たとえば英会話の勉強は夕食後すぐ。
フラの練習は、主人がお風呂に入ったら始めると決めている。
だいたい出てきてもまだ踊ってるんですけどね（笑）
なかでも一番興味深かったのは「３日坊主のメカニズム」です。
説明したいけど、これはこの本の核心部分だと思われるのでやめておきます（笑）
習慣にしようとがんばっていることって、１日サボったら一気にやる気がなくなったりしませんか？
そんなときの対処方法もこの本には書かれています。
今年ももう２ヶ月終わってしまいますよ〜
何か習慣にしたいと思っている方は、この本を読むべき
健闘を祈ります（笑）
ちなみにダイエットについても書かれてましたので、ご興味のある方はそこだけでも読んでくださいね！
さあ、今夜も何か一つ感謝してから寝てくださいね
今日も読んでいただいてありがとうございます（´∀｀*)
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