心療内科
2010年02月10日
昨日は睡眠薬を飲まずに寝てみました。
もう本当に、本当に、薬を飲むのがいやになってしまって。
疲れていたので、もしかしたら眠れるかもしれないと思って・・・
でもやっぱり眠れませんでした。
朝まで眠れず、今日も試験にでかける息子を起こしました。
あ〜やっぱりダメだ・・・
もうダメ。
こんな自分がすごくイヤ。
今度春がきたら、もう2年も毎日睡眠薬を飲んでいることになります。
「体に悪くない」ってお医者様はおっしゃるけど、私自身がいやなんです。
だいたい体に悪くない薬なんてあるわけないじゃないですか。
たくさん飲んだらいけないとか、お酒や風邪薬と一緒に飲んじゃいけないって言われるってことは、長年飲み続けていたら絶対体に悪いはずです。
薬を飲まずに自力でちゃんと夜寝たい。
健康的な生活がしたい。
体に悪くないからって自分に言い聞かせてきたけど、じゃあこのまま一生睡眠薬を飲んで生きていくのかって考えたら・・・
どうしてもそれはいやです。
都内の大学病院の「睡眠障害科」に行くか、「心療内科」に行くか迷っています。
ガンを宣告された日から眠れなくなったのだから、やっぱり心療内科ですよね？
自分では考えていないつもりでも潜在意識の中に再発への不安があるとしたら、そのせいで眠れないとしたら、問題は解決できないかもしれないけど。
不眠症も立派な病気ですよね。
目をそらさないで、あきらめないで、ちゃんと治したいです。
今までは受験生の息子中心の生活だったけど、これからは不眠症を治すために努力したいと思います。
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もう本当に、本当に、薬を飲むのがいやになってしまって。
疲れていたので、もしかしたら眠れるかもしれないと思って・・・
でもやっぱり眠れませんでした。
朝まで眠れず、今日も試験にでかける息子を起こしました。
あ〜やっぱりダメだ・・・
もうダメ。
こんな自分がすごくイヤ。
今度春がきたら、もう2年も毎日睡眠薬を飲んでいることになります。
「体に悪くない」ってお医者様はおっしゃるけど、私自身がいやなんです。
だいたい体に悪くない薬なんてあるわけないじゃないですか。
たくさん飲んだらいけないとか、お酒や風邪薬と一緒に飲んじゃいけないって言われるってことは、長年飲み続けていたら絶対体に悪いはずです。
薬を飲まずに自力でちゃんと夜寝たい。
健康的な生活がしたい。
体に悪くないからって自分に言い聞かせてきたけど、じゃあこのまま一生睡眠薬を飲んで生きていくのかって考えたら・・・
どうしてもそれはいやです。
都内の大学病院の「睡眠障害科」に行くか、「心療内科」に行くか迷っています。
ガンを宣告された日から眠れなくなったのだから、やっぱり心療内科ですよね？
自分では考えていないつもりでも潜在意識の中に再発への不安があるとしたら、そのせいで眠れないとしたら、問題は解決できないかもしれないけど。
不眠症も立派な病気ですよね。
目をそらさないで、あきらめないで、ちゃんと治したいです。
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2009年06月22日
今日は、２回目の施設見学で赤坂にあるクリニックに行ってきました。
内科、心療内科、精神科と書いてありましたが、前回行った心療内科とはまったく違う雰囲気でした。
ビルの中にある、ごくごく普通のクリニックという感じです。
ここでもカウンセリングやアロマセラピーを実施しているということでしたが、今日は「動脈硬化」と「自律神経」の測定を体験させていただきました。
動脈硬化って、自分ではどのくらい進んでいるのかわかりませんよね？
両腕と両足の４箇所の血圧を特殊な機械で測って、血流がどのくらいのスピードであるかを調べるんだそうです。
けっこう楽しみに？していたのですが、私は計測不能でした。
手術で右のリンパ節を全部摘出しているので、右腕で血圧は絶対に測ってはいけないとお医者様に言われているんです（泣）
「ああ、私は普通の人と違うんだ・・・」と思ってちょっと凹みました
次に、自律神経の測定。
血中酸素を測るときのような指にはさむ機械で、脈拍から交感神経と副交感神経の状態がわかるんだそうです。
こちらは・・・
「不健康」が証明されてしまいました。
ある数値が２９だったのですが「２０〜３０は要注意、２０以下は専門医に相談を」
とありました（汗）
自律神経の全体的な活動やストレスへの対処能力も他の方に比べてとても低い数値でした。
測定の順番を待っている間に、自分で生活習慣のチェックシートのようなものをやっていたのですが・・・まずいです
運動の項目が・・・
周りの方と見せ合ったりしたのですが、やはり健康意識が高く、生活習慣もきちんとしている方は自律神経の働きも素晴らしい結果でした。
自律神経は健康であるためにとても重要ですもんね。
まあ、健康な方たちと一緒に体験したのでしかたないのですが、「私って健康じゃないんだな〜」と思い知った１日でした。
でも落ち込んではいないのでご心配なく。
無理もないですよね・・・
まだ治療中だし・・・
病気になる前に多くの方がこの測定を受けてくれたらいいのにな〜と思いました。
今日見学したクリニックでは、定期的に「森林養生プログラム」というのをやっているそうです。
そういえば、自律神経の測定結果が模範的だった方が「田舎に住んでるからですよ」
っておっしゃってました。
そっか〜
今でも十分田舎だけど、もっと田舎に引っ越さなきゃ(*´Д｀*)
追記
上野のお花やさんにて。
今日のおすすめはこのお花だそうです。
ご訪問、コメントありがとうございます。
現在治療中のため、体調不良等でリコメントできない場合がありますがご容赦ください。
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内科、心療内科、精神科と書いてありましたが、前回行った心療内科とはまったく違う雰囲気でした。
ビルの中にある、ごくごく普通のクリニックという感じです。
ここでもカウンセリングやアロマセラピーを実施しているということでしたが、今日は「動脈硬化」と「自律神経」の測定を体験させていただきました。
動脈硬化って、自分ではどのくらい進んでいるのかわかりませんよね？
両腕と両足の４箇所の血圧を特殊な機械で測って、血流がどのくらいのスピードであるかを調べるんだそうです。
けっこう楽しみに？していたのですが、私は計測不能でした。
手術で右のリンパ節を全部摘出しているので、右腕で血圧は絶対に測ってはいけないとお医者様に言われているんです（泣）
「ああ、私は普通の人と違うんだ・・・」と思ってちょっと凹みました
次に、自律神経の測定。
血中酸素を測るときのような指にはさむ機械で、脈拍から交感神経と副交感神経の状態がわかるんだそうです。
こちらは・・・
「不健康」が証明されてしまいました。
ある数値が２９だったのですが「２０〜３０は要注意、２０以下は専門医に相談を」
とありました（汗）
自律神経の全体的な活動やストレスへの対処能力も他の方に比べてとても低い数値でした。
測定の順番を待っている間に、自分で生活習慣のチェックシートのようなものをやっていたのですが・・・まずいです
運動の項目が・・・
周りの方と見せ合ったりしたのですが、やはり健康意識が高く、生活習慣もきちんとしている方は自律神経の働きも素晴らしい結果でした。
自律神経は健康であるためにとても重要ですもんね。
まあ、健康な方たちと一緒に体験したのでしかたないのですが、「私って健康じゃないんだな〜」と思い知った１日でした。
でも落ち込んではいないのでご心配なく。
無理もないですよね・・・
まだ治療中だし・・・
病気になる前に多くの方がこの測定を受けてくれたらいいのにな〜と思いました。
今日見学したクリニックでは、定期的に「森林養生プログラム」というのをやっているそうです。
そういえば、自律神経の測定結果が模範的だった方が「田舎に住んでるからですよ」
っておっしゃってました。
そっか〜
今でも十分田舎だけど、もっと田舎に引っ越さなきゃ(*´Д｀*)
追記
上野のお花やさんにて。
今日のおすすめはこのお花だそうです。
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2009年06月13日
今日は、資格の学校のカリキュラムで、病院の見学に行きました。
いくつかの病院の中から２ヶ所選んだのですが、そのひとつが千葉県松戸市にある心療内科です。
なぜ心療内科を選んだかというと、「心と体」の関係について勉強したかったからです。
病院に入ってまず目に入ったのは、壁にかかった十字架上のイエスキリストの像。
聖母マリアの宗教画、マザーテレサの本・・・
キリスト教の病院なんだ・・・と思ったらダライラマの写真。
それにヒンズー教のマンダラ？
ヒーリングの音楽が流れて、かすかにアロマの香りがしていました。
今学んでいるのは、「ホリスティック医療」なので、今日伺った心療内科でも薬以外の治療もしています。
カウンセリングのほかに、ヨガやアロマテラピー、アートセラピーなどなど。
前半はそのうちの「アートセラピー」を体験しました。
描いた絵によって自分の心がわかるというものです。
大きな画用紙を１枚と２４色のクレヨンを渡され、最初に「好きな数だけ円を、好きな色で描いてください」と言われました。
みなさん思い思いの円を描いてました。
いろんな色で小さな同じ大きさの円を描く人、少ない色で重なった円を描く人・・・
私が描いたのは・・・
大きな円をひとつ。
ピンク色で描き、中を塗りつぶしました。
その後もいくつか先生の指示で描き込むものがあったのですが、出来上がった作品が人によってものすごく違うのには驚きました。
詳しく書くのはやめておきますが、描きおわったあと、みなさんにその絵を説明したんです。
意外だったのは、先生が本人に解釈を伝えなかったこと。
実際の治療でも伝えないそうです。
伝えると、当人の中で「決定」してしまうからだそうです。
でも私は自分の描いた絵で、あらためて自分がしあわせであることに気づかされました。
アートセラピー、興味のある方は調べてみてくださいね。
後半は先生の講話でした。
先生は医学部に籍をおいたまま２年間世界中を放浪し、インドにたどり着き、そこで
「気づき」を得たそうです。
たくさんの興味深いお話をお聞きしたのですが、驚いたのは先生が「ガンは自然退縮します」とおっしゃったこと。
「死ぬのが怖いと思っていたらだめ。今生きていることに感謝できれば治る」と。
それはまさしく私が闘病中に体験したこと。
「意識は物質化する」ともおっしゃってました。
ちょっと難しいですね
機会があったらまた書こうと思います。
今日の病院見学は、低迷していた最近の私の「気持ち」を前向きに変えてくれた貴重な体験でした
毎日読んでいただいてありがとうございます。
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なぜ心療内科を選んだかというと、「心と体」の関係について勉強したかったからです。
病院に入ってまず目に入ったのは、壁にかかった十字架上のイエスキリストの像。
聖母マリアの宗教画、マザーテレサの本・・・
キリスト教の病院なんだ・・・と思ったらダライラマの写真。
それにヒンズー教のマンダラ？
ヒーリングの音楽が流れて、かすかにアロマの香りがしていました。
今学んでいるのは、「ホリスティック医療」なので、今日伺った心療内科でも薬以外の治療もしています。
カウンセリングのほかに、ヨガやアロマテラピー、アートセラピーなどなど。
前半はそのうちの「アートセラピー」を体験しました。
描いた絵によって自分の心がわかるというものです。
大きな画用紙を１枚と２４色のクレヨンを渡され、最初に「好きな数だけ円を、好きな色で描いてください」と言われました。
みなさん思い思いの円を描いてました。
いろんな色で小さな同じ大きさの円を描く人、少ない色で重なった円を描く人・・・
私が描いたのは・・・
大きな円をひとつ。
ピンク色で描き、中を塗りつぶしました。
その後もいくつか先生の指示で描き込むものがあったのですが、出来上がった作品が人によってものすごく違うのには驚きました。
詳しく書くのはやめておきますが、描きおわったあと、みなさんにその絵を説明したんです。
意外だったのは、先生が本人に解釈を伝えなかったこと。
実際の治療でも伝えないそうです。
伝えると、当人の中で「決定」してしまうからだそうです。
でも私は自分の描いた絵で、あらためて自分がしあわせであることに気づかされました。
アートセラピー、興味のある方は調べてみてくださいね。
後半は先生の講話でした。
先生は医学部に籍をおいたまま２年間世界中を放浪し、インドにたどり着き、そこで
「気づき」を得たそうです。
たくさんの興味深いお話をお聞きしたのですが、驚いたのは先生が「ガンは自然退縮します」とおっしゃったこと。
「死ぬのが怖いと思っていたらだめ。今生きていることに感謝できれば治る」と。
それはまさしく私が闘病中に体験したこと。
「意識は物質化する」ともおっしゃってました。
ちょっと難しいですね
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