夜

2010年05月19日

感謝してますか？

少し前のまさちゃんのブログに、「１日の終わりにしあわせだったことを３つ考える」って書いてありました。

ちょっと似ているんだけど、私は１日の終わりに何かひとつ感謝することにしています。

ひとつだけですけど（笑）

たまにはいっぱい感謝したい日もあります

何もないな～と思う日でも、ひとつくらいはあるものですよ

凹んでいるときとかは、感謝することが思い浮かばなかったりするんですが、そんなときは「生きていること」に感謝することにしています。

今日も１日無事に終えて、おふとんで眠れるわけですから。

退院して間もないころは、自分の家のベッドで眠れることがすごくうれしかったけど、いつのまにかそれも当たり前だと思ってしまう自分がいます。

だめですよね～(｀･д･´)

初心？を忘れちゃ（苦笑）

眠るときの心の状態って、すごく心や体に影響するって何かの本で読んだことがあるんです。

できるだけ穏やかな気持ちで眠るのがいいんだそうです。

いやなことがあってイライラしながら眠ったりしちゃだめですよ！

穏やかな気持ちになるには何かに感謝するのがいいって、これも本の受け売りですが（笑）

明日のことを考えて憂鬱になるより、今日あった楽しかったことを考えて眠りましょうね