喜怒哀楽
2009年03月02日
みなさんは、よく怒りますか？
昨日、Echan
に、「どうしようもなく腹が立つときはどうしたらいいか」というコメントをいただきました。
お返事を書きましたが、リップさんからも「いつかブチキレる」なんていうコメントをいただいて、「怒る」ということについて、ちょっと考えてみました。
私は昔、喜怒哀楽が激しくて、よくキレてました（笑）
まあ、年をとると共にだいぶ丸くなってはいたんですが・・・
ガンになってから、怒らなくなったんです。
よく、「自分に余裕がなくてイライラする」って言いますけど、本当に余裕がなくなったら腹も立ちません。
だってそうですよね？
私、いつまで生きられるんだろうっていう時に、誰かに何か言われたとか、何かが気に入らないとか言ってる人なんていませんよね。
誰かに言われた一言で、死ぬわけじゃありませんから。
人間、死ぬか生きるかのときには、ほかのことを考えている余裕がないんです。
だから、誰かの一言に腹が立ったときは、「私って元気なんだな」って思うことにします。
怒るのってけっこうエネルギー使いますよね？
でもせっかくのエネルギーだったら、ちがうことに使いたいです。
それと、何かの本に書いてありました。
山の中にこもるより、人間社会で生きていくほうが良い修行になると。
世の中いやなヤツばっかりだし、おもしろくないことばっかりですから（爆）
キレそうになったら言い聞かせましょう。
「修行、修行・・・」
そこで腹を立てては、相手と同レベルですもんね。
自分も前世が牛か豚じゃ哀しいです
でも、久しぶりにキレてみたい気もするな〜(⌒〜⌒)
なんて変でしょうか？
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昨日、Echan
に、「どうしようもなく腹が立つときはどうしたらいいか」というコメントをいただきました。お返事を書きましたが、リップさんからも「いつかブチキレる」なんていうコメントをいただいて、「怒る」ということについて、ちょっと考えてみました。
私は昔、喜怒哀楽が激しくて、よくキレてました（笑）
まあ、年をとると共にだいぶ丸くなってはいたんですが・・・
ガンになってから、怒らなくなったんです。
よく、「自分に余裕がなくてイライラする」って言いますけど、本当に余裕がなくなったら腹も立ちません。
だってそうですよね？
私、いつまで生きられるんだろうっていう時に、誰かに何か言われたとか、何かが気に入らないとか言ってる人なんていませんよね。
誰かに言われた一言で、死ぬわけじゃありませんから。
人間、死ぬか生きるかのときには、ほかのことを考えている余裕がないんです。
だから、誰かの一言に腹が立ったときは、「私って元気なんだな」って思うことにします。
怒るのってけっこうエネルギー使いますよね？
でもせっかくのエネルギーだったら、ちがうことに使いたいです。
それと、何かの本に書いてありました。
山の中にこもるより、人間社会で生きていくほうが良い修行になると。
世の中いやなヤツばっかりだし、おもしろくないことばっかりですから（爆）
キレそうになったら言い聞かせましょう。
「修行、修行・・・」
そこで腹を立てては、相手と同レベルですもんね。
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2008年02月01日
みなさんは、怒りっぽい方ですか？
私は昔、すごく怒りっぽかったんです。
職場ではそうでもないんですが、家族や親しい友人などには少しのことでもすぐに腹が立ってしまって、けっこう怒っていたような気がします。
喜怒哀楽が激しかったんですよね。
今でも、「怒」以外は激しいかもしれないけど・・・（・◇・）ゞ
でも、ここ数年、なるべく怒らないようにしていたんです。
怒るって疲れるじゃないですか。
怒られている方もいやだけど、怒っている方も相当いやな気持ちですよね。
私なんて、怒っているうちにどんどん感情が高まって、止められなくなってしまって、言わなくてもいいことまで言ってしまうパターンでした。
最悪ですね。
以前は気分の浮き沈みが激しくて、自分でも自分を持て余してしまうときがあったんですが、それを直すために「感情をコントロールする」という技を身につけようと決めたんです。それはとても難しいことで、たぶん１年くらいかかったと思うんですが、身につけてしまうと自分がとても楽なことに気がつきました。
腹が立ってもずいぶん我慢できるようになったんです。
どうやって我慢するかというと、「その人の立場になって考える」ようにするんです。
よく言われていることですけど、なかなかできないですよね。
たとえば相手の人が約束したことを守ってくれなかったとして、以前は自分の気持ちばかり優先してしまっていたんですが、相手の人の気持ちも考えられるようになりました。
私にはわからない事情があるんじゃないかとか、約束を守れなかった本人も傷ついているんじゃないかとか。
まあ、どんな関係でも所詮は別々の人間ですから。
子供だって同じです。
相手の気持ちを勝手に決め付けて、自分が被害者になっていてはいけないんですよね。
な〜んて、えらそうなことを言っていますが、じつは昨日、怒ってしまいました(´−д−；`)
ストレスがたまっていたのかな〜・・・
ストレスは起爆剤になりますからね
最近は私の中で、「心を平安で満たす」というのが課題なので、絶対に怒ってはいけなかったんです！
怒ってしまったあとには、やっぱりいやな気持しか残らなくて。
怒ってしまった自分に落ち込んだりして。
・・・とそんな気持ちで恒例の神田明神詣りに行ってきました。
「こんな気持ちで行ってもなぁ・・・」と思いながら。
そして、あんまり寒いので、「甘酒」という看板に惹かれ、鳥居のそばのお店に入りました。
店内はレトロで、古き良き東京（知らないけど）って雰囲気で、お店の方もみなさん感じが良くて、かなり癒されました。
お店の方にお願いして写真を撮ったので見てください。
東京にもこんなお店があるんですね。
お近くの方はぜひ立ち寄ってみてください。
「おいしいですよ」という誘惑に勝てず、「甘酒まんじゅう」まで買ってしまって・・・
結局、いやな気持は食べ物で癒す私でした（′∀｀）
☆みなさんのコメントお待ちしています（・∀・）
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私は昔、すごく怒りっぽかったんです。
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喜怒哀楽が激しかったんですよね。
今でも、「怒」以外は激しいかもしれないけど・・・（・◇・）ゞ
でも、ここ数年、なるべく怒らないようにしていたんです。
怒るって疲れるじゃないですか。
怒られている方もいやだけど、怒っている方も相当いやな気持ちですよね。
私なんて、怒っているうちにどんどん感情が高まって、止められなくなってしまって、言わなくてもいいことまで言ってしまうパターンでした。
最悪ですね。
以前は気分の浮き沈みが激しくて、自分でも自分を持て余してしまうときがあったんですが、それを直すために「感情をコントロールする」という技を身につけようと決めたんです。それはとても難しいことで、たぶん１年くらいかかったと思うんですが、身につけてしまうと自分がとても楽なことに気がつきました。
腹が立ってもずいぶん我慢できるようになったんです。
どうやって我慢するかというと、「その人の立場になって考える」ようにするんです。
よく言われていることですけど、なかなかできないですよね。
たとえば相手の人が約束したことを守ってくれなかったとして、以前は自分の気持ちばかり優先してしまっていたんですが、相手の人の気持ちも考えられるようになりました。
私にはわからない事情があるんじゃないかとか、約束を守れなかった本人も傷ついているんじゃないかとか。
まあ、どんな関係でも所詮は別々の人間ですから。
子供だって同じです。
相手の気持ちを勝手に決め付けて、自分が被害者になっていてはいけないんですよね。
な〜んて、えらそうなことを言っていますが、じつは昨日、怒ってしまいました(´−д−；`)
ストレスがたまっていたのかな〜・・・
ストレスは起爆剤になりますからね
最近は私の中で、「心を平安で満たす」というのが課題なので、絶対に怒ってはいけなかったんです！
怒ってしまったあとには、やっぱりいやな気持しか残らなくて。
怒ってしまった自分に落ち込んだりして。
・・・とそんな気持ちで恒例の神田明神詣りに行ってきました。
「こんな気持ちで行ってもなぁ・・・」と思いながら。
そして、あんまり寒いので、「甘酒」という看板に惹かれ、鳥居のそばのお店に入りました。
店内はレトロで、古き良き東京（知らないけど）って雰囲気で、お店の方もみなさん感じが良くて、かなり癒されました。
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東京にもこんなお店があるんですね。
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