健康

2014年09月22日

最近、思うこと・・・

それは、「生きているって奇跡なんだ」

ということ。

ここ数日、右腕の調子が悪い。

その日によって違うのだけど、痛かったり、しびれたりする。

今日はとうとう病院に行った。

レントゲンを撮ったら骨に異常はなく、筋肉を傷めたのでしょうという診断だった。

その後電気治療をして、マッサージを受けた。

電気治療をしている間、いろいろなことが頭をよぎった。

6年前に乳がんの手術をしてから、フラのおかげで健康になり

「健康のありがたさ」が薄れていたような気がする。

浮腫が出た時期もあって、右腕には注意していたのに、最近はまったく忘れていた。

健康で、フラが踊れるって、すごくしあわせなことなんだ・・・

そして、同じ病気で亡くなったフラシスターのことを考えた。

きっと、もっと踊りたかったろうな・・・

「草野さんが素敵な先生になるのを楽しみにしているわ」と言っていたのに

その日を待っていてはくれなかった。

危うく泣きそうになって、ハッとした

ここで泣いたらおかしいじゃん('д` ;)

人は、自分の寿命がわかっていたら、もっと毎日を大切に生きるのだろうか・・・

最近、親族のお見舞いに行ったり、通院に付き添ったり

病院に行く機会が多い。。

今回の腕の痛みも、「もっと体をいたわりなさい」というサインかな・・・

来月は1年に1回の検査だけど、ブルーになっている暇がないほど忙しい

健康って、なくすまでそのありがたさに気づけないもの。

6年前にいやというほど思い知ったのにな〜

まじめに、もっと健康に気を遣おうと思う今日この頃。

みなさんも、もっと体を大事にしてください

まじめにですよ

明日はお彼岸で父のお墓に行くし・・・

今日は亡くなった友人たちのことも想って、思いっきり泣いちゃおう( p_q)エ-ン


追伸

北本でピンクリボンイベント開催

10月26日(日)13:30〜16:30

乳腺外科 たけうちクリニック院長先生の講演

乳がんサバイバーによる体験談

マンモチケット、ピンクリボングッズ抽選会

フラショー、フラ体験

参加費は無料です

くわしくは後日書きますね



応援のポチ、2ヶ所よろしくお願いします。


今日も読んでいただいてありがとうございます
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【新規発足サークルのお知らせ】

9月より水曜夜間に新しいフラサークルができました

毎月第1・第2・第3水曜

19:00〜20:00 初心者向け

20:00〜21:00 経験者向け

北本市体育センター2F研修室

会費 1か月 3000円



ウニクス鴻巣カルチャーセンター 癒しのフラダンス

9月からレッスンスケジュールが変わりました

入門クラス(新規開講) 第1・第3金曜日 18:50〜19:50

経験者クラス 第2・第4金曜日 18:50〜19:50

アドバンスクラス 毎週金曜日 19:50〜20:50


お問い合わせウニクス鴻巣カルチャーセンター


北本市体育センターフラ教室 

第1・第2・第3火曜 初心者向けクラス 13:00〜14:00
             経験者向けクラス 14:00〜15:00

北本市在住の方以外でも入会できます

お問い合わせ 048−593−2511 北本市体育センターまで














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2013年01月07日

A(AKAHAI)・・・・思いやりをもって

L(LOKAHI)・・・共に助け合い

O(OLUOLU)・・・明るく心地よく

H(HAAHAA)・・・謙虚に慎み深く

A(AHONUI)・・・我慢強く








ねえみんな、「老後」っていつからだと思う?

読売新聞の記事によれば、「自分や配偶者が定年退職したときから」っていう答えが一番多いらしいよ。

そうなの

65歳ってことそれって若すぎない

先日ご紹介した田部井淳子さんの本、読み終わりました。

田部井さんは年齢的には「老後」に該当すると思うのですが

まったく「老後」じゃありません、バリバリ現役(; ̄Д ̄)

2歳年下のご主人が定年を迎えて、さらにパワーアップしたそう

ご主人の仕事の都合を考えずに済むので、ものすごく自由になったとか・・・

70代で、日本だけでなく世界中の山を登っていらっしゃるなんてすごくないですか?Σ(=゚ω゚=;)

田部井さんは、死ぬときに「あ〜おもしろかった」って言って死にたいそうですよ

私もそう言いたい

この本を読んでいる間中わくわくしていたの

私も、私も・・・人生の8合目からはこんなふうに生きたい。

いくつになっても、好奇心いっぱいでいろんなことに挑戦したい

世界中を旅して、いろんな国の民族舞踊を見てみたい

そのためには・・・

まずは健康でいないと。

私は85歳まで現役でフラを踊るって先生と約束したし

とにかく素敵な本です、特に女性に読んでほしいな

これから、第2、第3の青春がやってくる予定の希望さんですv( ̄∇ ̄)v(爆)


乳がん検診受けてますか?
日経ヘルスプルミエ2月号106ページに私の記事が掲載されています
女性のみなさん、ぜひ読んでくださいね


生徒さん募集中見学・体験随時受付

《癒しのフラダンス》

ウニクスカルチャーセンター鴻巣

☆レッスンスケジュール☆

Aクラス  第1・第3金曜日 19:00〜20:00 

Bクラス  第2・第4金曜日 19:00〜20:00 (初心者向け)


日常を忘れて、楽しいひとときを過ごしましょう

お問い合わせはウニクス鴻巣カルチャーセンター
または090−8805−2288 草野朋子までメールでのお問い合わせは kbs@knh.biglobe.ne.jp



「フラで心も体も健康に

昨年11月から新しいフラ教室が始まりました

北本市在住でない方も参加できます。

場所:北本市体育センター

時間:第1・第3火曜日 14時〜15時

定員 30名

お問い合わせ、お申し込みは北本市体育センター048−593−2511まで。






今後の出演予定↓


2013年1月21日(月)北本市社会福祉協議会 ボランティア

2013年2月2日(土)私の趣味特技発表会(クレア鴻巣大ホール)

2013年5月12日(日)クウポノフラクラブ発表会


それではみなさん、また明日

アロ〜ハ



生かしていただいて有難うございます。

被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

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2012年11月20日

DSC00564









ねえ、みんなは何か体にいいことやってる?川 ̄_ゝ ̄)ノ

体にいいことっていうと、ウォーキングとか、ジムに通うとか考えない?

でもさ、ジムって続かないよね?

だって忙しかったら行けないし、めんどくさいし・・・

結局1年くらい会費を払い続けて行かずにやめるって人が多いんだって。

それにウォーキングも続かない。

私だけなのかな?(爆)

やっぱりさ、いくら体にいいってわかっていても

楽しくないと続かないのよね〜

脳科学の本によれば、脳は「楽しいと感じたことはまたやりたい」って記憶するんだって。

だから、受験勉強も「楽しい」って思えれば、ガンガンやりたくなるらしい。

なかなか思えないだろうけど?

今までまじめに考えたことなかったけど、フラが体にいいっていうのは医学的な根拠もあるよね

太ももに筋肉がつくから基礎代謝量が上がるし、

楽しくて笑顔になるから免疫力も上がるし

有酸素運動だからウォーキングと同じ効果だよね?

そして先日も書いたけど、曲のフリを覚えるので脳細胞も活性化される。

ほかにもあるよ

素敵なドレスを着たり、きれいな花をつけて踊るから華やかな気持ちになれるし

人前で踊ると、なんともいえない高揚感があるの

それにALOHAの気持ちで人に接するようになると、人間関係もうまくいくようになる。

あれあれ?なんだか熱く語りすぎじゃない?(爆)

今日は、体育センターのレッスン第2回目。

初回とちがって、みなさんとってもリラックスして踊ってくださいました

「こんなに楽しかったの、久しぶりだわ〜

と言ってくださる生徒さんも

「楽しかった」というのは、私が一番うれしい感想です(*´∇`*)

ねえ、みんなも来年から、なにか体にいいこと始めない?

とくにフラがおすすめです(笑)

余談だけど、鴻巣駅近くのO薬局の薬剤師さんがロン毛でイケメンで

フラを踊るのにぴったりな風貌なのよね。

スカウトしたいけど、うちのクラブは女性限定だったわv( ̄∇ ̄)v



今月から新しいフラ教室が始まりました

場所:北本市体育センター

時間:第1・第3火曜日 14時〜15時

月額参加費 1800円

定員 30名

お問い合わせ、お申し込みは北本市体育センターまで。





《癒しのフラダンス》

ウニクスカルチャーセンター鴻巣

☆レッスンスケジュール☆

第1・第3金曜日 19:00〜20:00 経験者クラス

第2・第4金曜日 19:00〜20:00 初心者クラス

見学・体験随時受付中

日常を忘れて、楽しいひとときを過ごしましょう

お問い合わせはウニクス鴻巣カルチャーセンター
または090−8805−2288 草野朋子までメールでのお問い合わせは kbs@knh.biglobe.ne.jp


今後の出演予定↓

11月25日(日)北本市文化のつどい(北本市文化センター)

12月22日(土)クリスマスカフラ(フレサ吉見)

2013年2月2日(土)私の趣味特技発表会(クレア鴻巣大ホール)




A(AKAHAI)・・・・思いやりをもって

L(LOKAHI)・・・共に助け合い

O(OLUOLU)・・・明るく心地よく

H(HAAHAA)・・・謙虚に慎み深く

A(AHONUI)・・・我慢強く

それではみなさん、また明日

アロ〜ハ



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2012年10月11日

ようやく熱が下がって体調が回復してきました。

ご心配いただいたみなさんありがとうございました。

体調が悪くなると身に沁みるもの・・・

それは「健康の有難さ」ですよね。

みんな、当たり前に思っているけど、健康で好きなことができて

好きなものが食べられるってすごく有難いことなんだよ

(って自分にいいきかせている。)

「私って体力ないのかな?それともムリしすぎなのかな?」ゆうべダーリンに聞いた。

そしたら「体力ないのに無理しすぎ」って言われた。

そもそも私のまわりの健康な人ってよく食べ、よく寝る。

きっとそれが健康の基本なんだね?

「おまえは少ししか食べないし、寝ないでしょ」だって。

なるほど川 ̄_ゝ ̄)ノ

フラをやって、体力はだいぶついたと思うんだけどね。

そうだ、体調が悪かったからもう3日もフラを踊っていない。

このネガティブは、フラを踊っていないせいだ。

きっとそうだ

健康じゃないとフラも踊れないんだよね

私が体調を崩して父や母にも心配をかけてしまった

みんなも身体を大切にしてね。

自分のためだけじゃなく、大切な人のためにもね。

ってくどくど書いてないでもう寝ます


11月から新しいフラ教室が始まります。

場所:北本市体育センター

時間:第1・第3火曜日 14時〜15時

月額参加費 1800円

定員 30名

10月30日(火)14時〜15時に無料体験レッスンがあります。

お問い合わせ、お申し込みは北本市体育センターまで。


今日もちょっと熱があるので病院に行ってきました。

ムリをし過ぎてダウンするいつものパターンです

お薬飲んでもう寝ます


【北本市スポーツフェスティバル】

10月14日 14:30〜15:15

北本市体育センターにて開催

北本市で活動しているクウポノフラクラブのメンバーが出演します

みなさんぜひ見に来てくださいね

このふたつのポスターは北本駅の掲示板に貼ってあるので

見てみてね〜

なんか告知することがたくさんあって、長くなってしまうけど・・・


今後の出演予定↓

10月14日(日)北本市スポーツフェスティバル 

10月18日(木) なでしこ祭ボランティア

11月25日(日)北本市文化のつどい

12月22日(土)クリスマスカフラ



フラで心身ともにリフレッシュ

私が講師をつとめさせていただいてます↓

《癒しのフラダンス》

ウニクスカルチャーセンター鴻巣

☆レッスンスケジュール☆

第1・第3金曜日 19:00〜20:00 経験者クラス

第2・第4金曜日 19:00〜20:00 初心者クラス

見学・体験随時受付中

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または090−8805−2288 草野朋子まで
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2012年07月19日

いつの頃からか、「○○セラピー」という言葉が多くなった。

数年前に「禁煙セラピー」という本が流行り、

何度も禁煙に失敗した人がこの本を読んだだけで禁煙できると話題になった。

もしかしたら、それからなのかな?

セラピーという言葉が多くなったのは。

「セラピー」というのは「治療」という意味だそうです。

それは西洋医学の薬を用いた治療ではありません。

心と体全体にアプローチする治療らしい。

心と体はつながっているからね。

心が不調だと体も不調になるし

体調が悪いと心も不調になるでしょ?

それでね、今はいろんな「セラピー」があるのよね。

「アニマルセラピー」とか「森林セラピー」、「アクアセラピー」とかさ。

それって、要は自分が癒されるものならなんでも「セラピー」になるってことでしょ?

「美食セラピー」とか「トラベルセラピー」とかもあり?

私の場合は「フラセラピー」かな。

フラを踊ることで自分を癒してる。

いつか、そのフラで人も癒せるようになれたらいいな〜と思う。

ストレスいっぱいの社会だからさ

なんでもいいから、自分なりの「セラピー」見つかるといいよね。



《イベントのお知らせ》

7月21日(土)東京フラフェスタin池袋

出演時間 14:00 池袋西口公園(西口を出てすぐです)

       15:30 東武百貨店屋上スカイデッキ広場

ハワイアンなお店がたくさん出るから遊びにきてね

イベント詳細はこちら


夏といえばやっぱりフラでしょ?

私と一緒にフラ踊りませんか?

希望さんのフラ講座↓

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2012年07月09日

骨折してから、3週間経った。

今日接骨院に行ったら、「だいぶ楽になったでしょ」と先生がおっしゃった。

なんでも3週間経つと、折れたところを修復する軟骨ができるらしい。

それってすごくない

47歳にして、新しく骨ができるって

なんだか感激してしまった(笑)

そういえば、去年の夏はリンパ浮腫が悪化して大騒ぎした。

仕事でパソコンを長時間やったのが原因だったけど

片道2時間かけて横浜の大学病院まで通って、検査もした。

4年前の手術で全部とってしまったわきの下のリンパ節。

ちゃんと細い迂回路ができて、リンパ液が流れるようになっていた。

抗癌剤で抜けてしまった髪も、もうガンになる前と同じくらい長くなったよ

人間のからだって不思議

つくづくそう思う。

体のどこかが傷ついたり、壊れたりすると必ず修復したり

それに代わる何かができるんだって。

お酒も飲まず、タバコも吸わず、健康に良い生活をしていると

本当は250歳まで生きられるって何かの本に書いてあった。

それはちょっと・・・・だけどね(爆)

みんなも体をもっと大切にしようよ。

毎日、私たちが寝ているときも働いてくれてるんだからさ。

そうそう、私も大切にしよう


私と一緒にフラ踊りませんか?

希望さんのフラ講座↓

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2012年06月04日

先週からの疲れと、一大イベントが終わった気の緩みから

今日はちょっとダウンしました

そして思ったのよね。

普段元気なときには当たり前だと思ってるけど

ほんとはみんな「おかげさま」なんだと。

フラを踊っているときはしあわせ。

私が踊って、見ている人が楽しそうにしてくれるともっとしあわせ。

でもそんなふうにしあわせを感じられるのは・・・

健康な体があればこそ。

家族の理解があればこそ。

素晴らしい先生がいてくださるからこそ。

素敵な仲間がいてくれるからこそ。

支えてくれる周囲の人たちがいてくれるからこそ。

みんな、みんな「おかげさま」

いつもいつもありがとう

「たくさんの人にALOHAをあげたい」なんて言ってるけど

ほんとは私がみんなにALOHAをもらってるのだ。

自分が弱い立場にならないと

気づかないこともあるんだよね。

だからときどき神様は私をダウンさせるんだわ(笑)


《癒しのフラダンス》

ウニクスカルチャーセンター鴻巣

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2012年05月21日

最近あんまり書いてなかったけど、私には手術の後遺症があります。

全摘手術でワキの下のリンパ節までとったので

リンパ液がうまく流れず、腕がむくむ「リンパ浮腫」という病気になってしまったの

去年の夏頃悪化して、肩までのスリーブをつけるかどうか相当悩みました

先生にはスリーブをつけることをすすめられたけど、フラをやっている私はどうしてもつけたくなくて・・・

わがままを言って、先生を困らせてしまった。

しばらく様子を見ましょうということになり、定期的に世田谷まで通って診察とマッサージを受けてました。

今日はその診察の日だったんだけど・・・

「前回よりよくなってますね」と先生。

「え本当ですか

「スリーブをつけていないのに、この状態を維持できているのは素晴らしいです。

なにかされてるんですか?」

・・・・・・・はて

最近はセルフマッサージもすっかりさぼっているし・・・

右手で重いものを持たないとか、長時間パソコンはやらないとか気をつけてはいるけど・・・

「あ、先生、フラダンスでしょうか

「ああ、そうでしたね、フラダンス。

それがいいんですね、きっと。これからも続けてくださいね

や、や、やった〜(*´∇`*)

こんなところにもフラ効果

そのあとマッサージを40分してもらったのだけど

担当してくださった女性の方にそのお話をすると

「先生にすすめられて、フラを始めた方もいらっしゃるんですよ」とのこと

なんといううれしいお言葉

別に私が褒められたわけじゃないけど(笑)

私と同じ病気で悩んでいる方がフラで少しでもよくなってくれたら

こんなにうれしいことはありません

フラって、楽しいだけじゃなくほんとに体にもいいのね

フラに出会えた私はしあわせです

もしもフラをやっていなかったら、もっとネガティブに暮らしていたと思う。

ねえ、みんなもフラを始めてみない?

ウォーキングもスポーツジムも続かなかったけど

フラだけは一生懸命やってリンパ浮腫も克服する勢いの希望さんです(笑)


6月から、新しいフラの講座が始まります

ウニクスカルチャーセンター鴻巣にて

19:00〜20:00

毎月第1・第3金曜日・・・経験者クラス

第2・第4金曜日・・・初心者クラス

無料体験レッスンがあります

5月25日(金)19:00〜

ご予約は 048−547−0911まで

ご参加お待ちしてま〜す
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クウポノフラクラブのイベント出演予定


【フラフェスティバルin こうのす】

6月3日(日)11:00〜

クレア鴻巣大ホール

入場無料

第1部 クウポノフラクラブ発表会
第2部 10ハラウによる地域最大規模のフラフェスティバル


【フリーマーケット出店者募集】

北本市総合公園にて、毎月第3日曜日開催
お問い合わせはこちら


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2012年04月28日

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
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最近よく本屋さんで見かける本です。

とても気になって読んでみました。

お医者様である著者の、「20歳若く見えるようになるための習慣」

一日一食とか、腹六分目とか・・・

私にはちょっとムリそうなことばかり

でも、すべてに裏づけがあって、たしかに効果はありそうな・・・

なのですぐに実行できそうなものを探しました。

「ごぼう茶」というのが、どうやら体にいいらしい。

著者はごぼうから作るらしいけど、スーパーで探したら売ってました。

朝鮮人参と同じ成分が入っているんだって。

これを飲んだだけで若返ったらいいな

興味深いことがたくさん書いてあるので、若くなりたいみなさんは読んでください

今日はちょっと疲れているので短めですが・・・

みなさん楽しい連休をお過ごしくださいね


【フラフェスティバルin こうのす】

6月3日(日)11:00〜

クレア鴻巣大ホール

入場無料

みんな見に来てね


新規フラ講座が6月からスタートします

無料体験日 5月25日(金)19:00〜

レッスン場所:ウニクスカルチャーセンター鴻巣

お問い合わせはウニクスカルチャーセンター鴻巣まで



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それではみなさん、また明日

アロ〜ハ




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2012年01月07日

今日は体調がすぐれず

年末年始の疲れが出たのか

この連休たいした予定もないから気が抜けたのか?

そんなに重症ではなかったけど大事をとって寝てました。

横になっていると、考えるのはよくないことばかり。

なんでだろうね?

不思議だよね〜

やっぱり心と体はつながっているんだよね。

どちらかが調子悪いと

両方調子悪くなってこない?

だから今日はな〜んにも考えず

体を休めることだけに専念しました。

友達おすすめの足つぼにでも行こうかしらん。

すご〜く気持ちいいんだって。

それにロンゲのイケメンがいるって(爆)

ロンゲだなんてハワイアンみたい

でも足ツボの先生はイケメンである必要はないよね〜

なんか恥ずかしくない?

今年も健康第一だよ

みんなも体調管理を怠りなく。。。

ムリは禁物だからね


A(AKAHAI)・・・・思いやりをもって

L(LOKAHI)・・・共に助け合い

O(OLUOLU)・・・明るく心地よく

H(HAAHAA)・・・謙虚に慎み深く

A(AHONUI)・・・我慢強く


それではみなさん、また明日

アロ〜ハ




生かしていただいてありがとうございます。

被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。

今日も読んでいただいてありがとうございます

たくさんの方に読んでいただけて本当にしあわせです

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