不眠症
2012年10月20日
最近のダーリンと私の悩み。
それは、わんこのじゅんくんが夜寝てくれないこと。
4〜5日前からなんですけどね。
毎晩私たちが寝る頃になるとピーピー鼻をならす感じで鳴いていて
うろうろして落ち着かない様子。
リビングと廊下の間の扉を鼻で閉めたりしていたので、てっきりカメが怖いのだと思っていた。
カメとはずっと同居しているんだけど、きっと彼との間でなにかあったんだろう(?)
それでカメを見えない場所に移動して、これで寝てくれると思いきや全然変わらない。
っていうかひどくなってる気がする
じゅうたんやダーリンのシーツを前足でシャカシャカと掘っている。
夜中にシャカシャカ、シャカシャカ・・・
ず〜っとシャカシャカ、シャカシャカ掘り続けている。
あげくの果てにダーリンのシーツにおしっこをして、またシャカシャカ・・・(; ̄Д ̄)
普段じゅんくんは、きちんと自分のトイレで用を足し、そそうはほとんどしないのに。
シャカシャカ掘るのは、ストレスがたまっているのだと何かの本で読んだ気がするんだけど
それまでと今とじゅんくんの生活リズムは変わっていないのよね。
いったい何が原因なんだろう
眠れないってつらいよね?
おかげで私たちも睡眠不足です
ねえ、みんなはどう思う?
わんこを飼っているみなさん、なにか良いアドバイスがあったらお願いします
来週の月曜と火曜、テレビ朝日で先日のピンクリボン関連の番組が放映されます
13:55〜14:00 徹子の部屋のあとの「東京サイト」という番組です。
ぜひ見てね
11月から新しいフラ教室が始まります。
場所:北本市体育センター
時間:第1・第3火曜日 14時〜15時
月額参加費 1800円
定員 30名
10月30日(火)14時〜15時に無料体験レッスンがあります。
お問い合わせ、お申し込みは北本市体育センターまで。
《癒しのフラダンス》
ウニクスカルチャーセンター鴻巣
☆レッスンスケジュール☆
第1・第3金曜日 19:00〜20:00 経験者クラス
第2・第4金曜日 19:00〜20:00 初心者クラス
見学・体験随時受付中
日常を忘れて、楽しいひとときを過ごしましょう
お問い合わせはウニクス鴻巣カルチャーセンター
または090−8805−2288 草野朋子までメールでのお問い合わせは kbs@knh.biglobe.ne.jp
今後の出演予定↓
11月25日(日)北本市文化のつどい(北本市文化センター)
12月22日(土)クリスマスカフラ(フレサ吉見)
A(AKAHAI)・・・・思いやりをもって
L(LOKAHI)・・・共に助け合い
O(OLUOLU)・・・明るく心地よく
H(HAAHAA)・・・謙虚に慎み深く
A(AHONUI)・・・我慢強く
それではみなさん、また明日
アロ〜ハ
生かしていただいて有難うございます。
被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
今日も読んでいただいてありがとうございます
たくさんの方に読んでいただけて本当にしあわせです
さらにたくさんの方に出会うため、応援のクリックをよろしくお願いいたします。
携帯の方は[画像]というところをクリックしてくださいね
↓↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ
にほんブログ村
闘病中のエッセイ、たくさんの方が読んでくださってとってもうれしいです(*´∇`*)ありがとうございます
希望さんの闘病記
闘病中の記事を電子書籍(無料)にまとめました
ここをクリックして読んでみてね
(ダウンロードしなくても読めます。)
2011年06月21日
女子ってさ・・・
「買いたい衝動」ってよくあるじゃない?
でも、私は最近違う衝動にかられているの・・・
それは
「捨てたい衝動」(笑)
ダンシャリする時間がなかなかないんだけど
リビングは家族みんなで使うスペースだから
たまに片付けるのよね。
でも私の場合
リビングを片付ける=寝室にモノを移動する
ってかんじなの(爆)
だから今、寝室がモノでいっぱい
寝室が物置みたい
っていうより
物置で寝ているみたい(爆)
狭いマンション暮らしのため
収納もあまりない。
でもきっとダンシャリしたら
いらないものがけっこうあると思う。
寝室をダンシャリするには
相当の時間と労力が必要だと思われ・・・
その勇気が私にはない
そんなわけで
ああ、捨てたい
全部捨ててしまいたい
・・・と思いながら毎日暮らしている(笑)
風水によるとね、人間は寝ている間にその部屋の「気」を
吸収しているんだって。
私はかなり悪い「気」を吸収していると思う
だから不眠症なんじゃない?(まじで?)
みんなは寝室綺麗にしてるかな?
あ、ドキっとしたでしょ、今(爆)
追記
この黒いかたまりはじゅんくんです↓
寝ている姿が面白かったから盗み撮りしたら
怒ってどっか行っちゃった( ̄▽ ̄;)!!
防災グッズ入荷しました
生かしていただいてありがとうございます。
被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
今日も読んでいただいてありがとうございます
たくさんの方に読んでいただけて本当にしあわせです
さらにたくさんの方に出会うため、応援のクリックをよろしくお願いいたします。
携帯の方は[画像]というところをクリックしてくださいね
↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村
「買いたい衝動」ってよくあるじゃない?
でも、私は最近違う衝動にかられているの・・・
それは
「捨てたい衝動」(笑)
ダンシャリする時間がなかなかないんだけど
リビングは家族みんなで使うスペースだから
たまに片付けるのよね。
でも私の場合
リビングを片付ける=寝室にモノを移動する
ってかんじなの(爆)
だから今、寝室がモノでいっぱい
寝室が物置みたい
っていうより
物置で寝ているみたい(爆)
狭いマンション暮らしのため
収納もあまりない。
でもきっとダンシャリしたら
いらないものがけっこうあると思う。
寝室をダンシャリするには
相当の時間と労力が必要だと思われ・・・
その勇気が私にはない
そんなわけで
ああ、捨てたい
全部捨ててしまいたい
・・・と思いながら毎日暮らしている(笑)
風水によるとね、人間は寝ている間にその部屋の「気」を
吸収しているんだって。
私はかなり悪い「気」を吸収していると思う
だから不眠症なんじゃない?(まじで?)
みんなは寝室綺麗にしてるかな?
あ、ドキっとしたでしょ、今(爆)
追記
この黒いかたまりはじゅんくんです↓
寝ている姿が面白かったから盗み撮りしたら
怒ってどっか行っちゃった( ̄▽ ̄;)!!
防災グッズ入荷しました
生かしていただいてありがとうございます。
被災地の一日も早い復興を心よりお祈り申し上げます。
今日も読んでいただいてありがとうございます
たくさんの方に読んでいただけて本当にしあわせです
さらにたくさんの方に出会うため、応援のクリックをよろしくお願いいたします。
携帯の方は[画像]というところをクリックしてくださいね
↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村
2010年05月25日
ガンを宣告されてから、夜眠れなくなりました。
眠れないのは治療に支障がでるからと睡眠薬を飲むことになりました。
それから2年、私はまだ睡眠薬を毎日飲んでいます。
やめたいけれど、飲まないと眠れません。
最近は、ストレスのたまる仕事を抱えていたので、不眠症のことは考えないようにしていたんですが・・・
仕事がひと段落したら、すごく気になってきて・・・
もう2年も飲んでいるので、身体に耐性ができてしまったらしく飲んでも眠れない日もあります。
おそらく、手術が終わるまでは死への恐怖、そのあとは再発への不安、そして今は・・・
今は?
眠れなくてつらかった頃のトラウマ?
「ストレスが一番の原因ですよ」ってかかりつけのドクターはおっしゃるんですが。
私は一生睡眠薬を飲み続けるんだろうか・・・
考えたらもう本当にいやになって、やけになって昨日は飲まずに寝てみたんです。
(以前にも何度かそんなことがありましたよね)
そうしたら、やっぱり眠れなくて、ボーっとしたまま会社に行って・・・
人混みやささいなことにイライラして、1日気分が悪かった。
ああ、こんなことなら薬を飲んで眠ればよかった・・・
何度もそう思いました。
睡眠って大事です。
不眠症の本もたくさん読みました。
でもコーヒーを飲まないとか、寝る前にパソコンをしないとか・・・
がんばってみたけど、だめでした。
続けられないんです。
好きなコーヒーを我慢したらストレスがたまってしまって・・・
本当は不眠症を治したいならコーヒーも我慢して、眠れなくても薬を飲まずに寝る努力をしなければならないんですよね。
がんばれない自分にイラ立って、落ち込んで・・・
だけど・・・
がんばれない自分も、自分なんです。
がんばれない自分も受け入れて、好きになってあげないと・・・
自分をダメだと思ったら、どんどんネガティブになってしまうから。
あ〜でも今日は1日ネガティブでした。
暑くて体力消耗したし。
寝てないからお化粧のノリも悪いし(笑)
今日は薬を飲んでぐっすり眠りたいです。
たまにはこんなクサッた日もアリですよね。
くさってるけど明日に引きずらないように、ひとつ何かに感謝して寝よっと。
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓
眠れないのは治療に支障がでるからと睡眠薬を飲むことになりました。
それから2年、私はまだ睡眠薬を毎日飲んでいます。
やめたいけれど、飲まないと眠れません。
最近は、ストレスのたまる仕事を抱えていたので、不眠症のことは考えないようにしていたんですが・・・
仕事がひと段落したら、すごく気になってきて・・・
もう2年も飲んでいるので、身体に耐性ができてしまったらしく飲んでも眠れない日もあります。
おそらく、手術が終わるまでは死への恐怖、そのあとは再発への不安、そして今は・・・
今は?
眠れなくてつらかった頃のトラウマ?
「ストレスが一番の原因ですよ」ってかかりつけのドクターはおっしゃるんですが。
私は一生睡眠薬を飲み続けるんだろうか・・・
考えたらもう本当にいやになって、やけになって昨日は飲まずに寝てみたんです。
(以前にも何度かそんなことがありましたよね)
そうしたら、やっぱり眠れなくて、ボーっとしたまま会社に行って・・・
人混みやささいなことにイライラして、1日気分が悪かった。
ああ、こんなことなら薬を飲んで眠ればよかった・・・
何度もそう思いました。
睡眠って大事です。
不眠症の本もたくさん読みました。
でもコーヒーを飲まないとか、寝る前にパソコンをしないとか・・・
がんばってみたけど、だめでした。
続けられないんです。
好きなコーヒーを我慢したらストレスがたまってしまって・・・
本当は不眠症を治したいならコーヒーも我慢して、眠れなくても薬を飲まずに寝る努力をしなければならないんですよね。
がんばれない自分にイラ立って、落ち込んで・・・
だけど・・・
がんばれない自分も、自分なんです。
がんばれない自分も受け入れて、好きになってあげないと・・・
自分をダメだと思ったら、どんどんネガティブになってしまうから。
あ〜でも今日は1日ネガティブでした。
暑くて体力消耗したし。
寝てないからお化粧のノリも悪いし(笑)
今日は薬を飲んでぐっすり眠りたいです。
たまにはこんなクサッた日もアリですよね。
くさってるけど明日に引きずらないように、ひとつ何かに感謝して寝よっと。
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓
2010年02月10日
昨日は睡眠薬を飲まずに寝てみました。
もう本当に、本当に、薬を飲むのがいやになってしまって。
疲れていたので、もしかしたら眠れるかもしれないと思って・・・
でもやっぱり眠れませんでした。
朝まで眠れず、今日も試験にでかける息子を起こしました。
あ〜やっぱりダメだ・・・
もうダメ。
こんな自分がすごくイヤ。
今度春がきたら、もう2年も毎日睡眠薬を飲んでいることになります。
「体に悪くない」ってお医者様はおっしゃるけど、私自身がいやなんです。
だいたい体に悪くない薬なんてあるわけないじゃないですか。
たくさん飲んだらいけないとか、お酒や風邪薬と一緒に飲んじゃいけないって言われるってことは、長年飲み続けていたら絶対体に悪いはずです。
薬を飲まずに自力でちゃんと夜寝たい。
健康的な生活がしたい。
体に悪くないからって自分に言い聞かせてきたけど、じゃあこのまま一生睡眠薬を飲んで生きていくのかって考えたら・・・
どうしてもそれはいやです。
都内の大学病院の「睡眠障害科」に行くか、「心療内科」に行くか迷っています。
ガンを宣告された日から眠れなくなったのだから、やっぱり心療内科ですよね?
自分では考えていないつもりでも潜在意識の中に再発への不安があるとしたら、そのせいで眠れないとしたら、問題は解決できないかもしれないけど。
不眠症も立派な病気ですよね。
目をそらさないで、あきらめないで、ちゃんと治したいです。
今までは受験生の息子中心の生活だったけど、これからは不眠症を治すために努力したいと思います。
「消防マニア女子のブログ」
携帯の方はこちら
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓
もう本当に、本当に、薬を飲むのがいやになってしまって。
疲れていたので、もしかしたら眠れるかもしれないと思って・・・
でもやっぱり眠れませんでした。
朝まで眠れず、今日も試験にでかける息子を起こしました。
あ〜やっぱりダメだ・・・
もうダメ。
こんな自分がすごくイヤ。
今度春がきたら、もう2年も毎日睡眠薬を飲んでいることになります。
「体に悪くない」ってお医者様はおっしゃるけど、私自身がいやなんです。
だいたい体に悪くない薬なんてあるわけないじゃないですか。
たくさん飲んだらいけないとか、お酒や風邪薬と一緒に飲んじゃいけないって言われるってことは、長年飲み続けていたら絶対体に悪いはずです。
薬を飲まずに自力でちゃんと夜寝たい。
健康的な生活がしたい。
体に悪くないからって自分に言い聞かせてきたけど、じゃあこのまま一生睡眠薬を飲んで生きていくのかって考えたら・・・
どうしてもそれはいやです。
都内の大学病院の「睡眠障害科」に行くか、「心療内科」に行くか迷っています。
ガンを宣告された日から眠れなくなったのだから、やっぱり心療内科ですよね?
自分では考えていないつもりでも潜在意識の中に再発への不安があるとしたら、そのせいで眠れないとしたら、問題は解決できないかもしれないけど。
不眠症も立派な病気ですよね。
目をそらさないで、あきらめないで、ちゃんと治したいです。
今までは受験生の息子中心の生活だったけど、これからは不眠症を治すために努力したいと思います。
「消防マニア女子のブログ」
携帯の方はこちら
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓
2010年02月03日
相変わらず不眠症で悩んでいます。
昨日はとても疲れていて眠かったし、英会話レッスンが楽しくて気分もよかったので、なんとなく眠れそうな気がして睡眠薬を半分しか飲みませんでした。
その結果・・・
明け方までまったく眠れませんでした。
明け方から寝たような、寝なかったような・・・
そんな状態でそのまま会社に行きました。
お医者様は「飲んでいても害がないから」とおっしゃいます。
「飲まないで眠れない方が体に悪い」と・・・
でも
正直飲みたくないです。
薬を飲まなくても眠れるようになりたい。
自然に眠くなって、ぐっすり眠って「心地いい目覚め」を迎えたい。
久しぶりにバスに乗って、窓の外をぼんやり眺めていました。
5分咲きの梅
家々のベランダに干してあるお布団
吸い込まれそうな青空
私はあと何回春を迎えられるんだろう
入院していたときは、「退院したら絶対に健康的な生活をしよう」って毎日思っていたのに
「健康的」とは程遠い生活をしている自分が
とってもいやになりました。
今日はテンション下がり気味
でも明日はフラのレッスンがあるから大丈夫だと思います。
「消防マニア女子のブログ」
携帯の方はこちら
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓
昨日はとても疲れていて眠かったし、英会話レッスンが楽しくて気分もよかったので、なんとなく眠れそうな気がして睡眠薬を半分しか飲みませんでした。
その結果・・・
明け方までまったく眠れませんでした。
明け方から寝たような、寝なかったような・・・
そんな状態でそのまま会社に行きました。
お医者様は「飲んでいても害がないから」とおっしゃいます。
「飲まないで眠れない方が体に悪い」と・・・
でも
正直飲みたくないです。
薬を飲まなくても眠れるようになりたい。
自然に眠くなって、ぐっすり眠って「心地いい目覚め」を迎えたい。
久しぶりにバスに乗って、窓の外をぼんやり眺めていました。
5分咲きの梅
家々のベランダに干してあるお布団
吸い込まれそうな青空
私はあと何回春を迎えられるんだろう
入院していたときは、「退院したら絶対に健康的な生活をしよう」って毎日思っていたのに
「健康的」とは程遠い生活をしている自分が
とってもいやになりました。
今日はテンション下がり気味
でも明日はフラのレッスンがあるから大丈夫だと思います。
「消防マニア女子のブログ」
携帯の方はこちら
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓
2009年10月19日
以前も書きましたが、ガンを宣告されてから、夜眠れなくなりました。
眠れないと治療に支障が出るからと、先生が軽い睡眠薬を処方してくださいました。
それからもうすぐ一年半、こんなに元気になってもまだ睡眠薬が手放せません。
何度もやめようとしましたが、飲まないと朝まで一睡もできないのでやめることができません。
いまは1錠ではなく半分しか飲まないようにしていますが…
新しく移った病院で先生にそのことをお話したら、「睡眠薬を飲んでいることに罪悪感を持たなくていいですよ」とのことでしたが、やはり持ってしまいます。
最近はナーバスになっているのか、薬を飲んでもよく眠れません。
検査なんて早く終わればいいのにな。
毎日読んでいただいてありがとうございます。
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓
眠れないと治療に支障が出るからと、先生が軽い睡眠薬を処方してくださいました。
それからもうすぐ一年半、こんなに元気になってもまだ睡眠薬が手放せません。
何度もやめようとしましたが、飲まないと朝まで一睡もできないのでやめることができません。
いまは1錠ではなく半分しか飲まないようにしていますが…
新しく移った病院で先生にそのことをお話したら、「睡眠薬を飲んでいることに罪悪感を持たなくていいですよ」とのことでしたが、やはり持ってしまいます。
最近はナーバスになっているのか、薬を飲んでもよく眠れません。
検査なんて早く終わればいいのにな。
毎日読んでいただいてありがとうございます。
応援のクリック、よろしくお願いいたします。携帯の方は[画像]というところをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓