ベジタリアン
2010年08月18日
去年の今頃は、資格を取るために勉強していました。
「生活習慣病予防指導士」という資格です。
治療中だったにも関わらず、がんばった甲斐あって合格したことは当時記事に書きました。
ガンになるまで、健康にはまったく無関心だった私は、猛烈に反省して入院中は健康に関する本をたくさん読みました。
そして、それが高じて資格取得となったわけです。
生活習慣病の予防はもとより、治療法などいろんなことを勉強しました。
以前書いたと思うんですが、私は退院してから１年くらいは、ベジタリアンだったんです。
お肉はガンに良くないと本に書いてあったからです。
肝臓に負担をかけないようにお酒もまったく飲みませんでした。
「体にいいことをしなくちゃ」といつも思ってました。
それが今では、焼き肉も食べちゃうし、フラのイベントのあとや野球観戦でビールを飲んじゃってます。
体にいいことだけするのはやめたのか？
はい、やめました（笑）
最近つくづく思うんです。
究極の健康法は、「楽しむこと」じゃないかって。
たぶん体にいいと言われているサプリを飲むより、自分が楽しいと思うことをした方がいいと思います。
楽しい気持ちでいると脳からなんとかっていうホルモンが分泌されて（←もう名前忘れてるけど）、細胞が活性化するっていうじゃないですか。
「脳内革命」っていう本にもたしかそう書いてありましたよね？
あれってきっと真実だと思うんです。
細胞が活性化されているという自覚はできませんが（笑）
楽しい気分になる→細胞が活性化される→免疫力が高まる→病気にならない
っていうことじゃないでしょうか？
だから「お酒を飲まない」ことより「フラのあとのビール」の方が絶対健康になれるはず（爆）
いつだったかまだ再発が怖くてしかたなかった頃、先生に聞いたことがあったんです。
「再発を防ぐには、どんなことに注意して生活すればいいんでしょうか？」
まだ若い、サバサバした感じの女医さんはあっさりこうおっしゃいました。
「ガンだったことを忘れることです」
え
なにそれ
そのときはなんだか納得できなかったんだけど、今ならその言葉の意味がすごくわかります。
いろんな病気の根源はストレスだって言われていますから、ストレスをためないのが健康でいられる秘訣ですよね？
そのためには、夢中になれる何かを見つけるのがいいんじゃないでしょうか？
私にとってのフラのように.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
追伸
ずっと「楽しそうでいいね」と私に言っていた主人も、ようやく夢中になれるものを見つけたようです。
今日は主人と２度目の野球観戦。
「ゴーゴーレッツゴーな〜かじま〜
」ってな感じで、二人して細胞活性化してきました（笑）
ついに私はこんなものまで購入↓けっこう似合うんだなこれが（爆）
今日も読んでいただいてありがとうございます（´∀｀*)
たくさんの方に読んでいただけて本当にしあわせです
さらにたくさんの方に出会うため、応援のクリックをよろしくお願いいたします。
携帯の方は[画像]というところをクリックしてくださいね(*^_^*)
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「生活習慣病予防指導士」という資格です。
治療中だったにも関わらず、がんばった甲斐あって合格したことは当時記事に書きました。
ガンになるまで、健康にはまったく無関心だった私は、猛烈に反省して入院中は健康に関する本をたくさん読みました。
そして、それが高じて資格取得となったわけです。
生活習慣病の予防はもとより、治療法などいろんなことを勉強しました。
以前書いたと思うんですが、私は退院してから１年くらいは、ベジタリアンだったんです。
お肉はガンに良くないと本に書いてあったからです。
肝臓に負担をかけないようにお酒もまったく飲みませんでした。
「体にいいことをしなくちゃ」といつも思ってました。
それが今では、焼き肉も食べちゃうし、フラのイベントのあとや野球観戦でビールを飲んじゃってます。
体にいいことだけするのはやめたのか？
はい、やめました（笑）
最近つくづく思うんです。
究極の健康法は、「楽しむこと」じゃないかって。
たぶん体にいいと言われているサプリを飲むより、自分が楽しいと思うことをした方がいいと思います。
楽しい気持ちでいると脳からなんとかっていうホルモンが分泌されて（←もう名前忘れてるけど）、細胞が活性化するっていうじゃないですか。
「脳内革命」っていう本にもたしかそう書いてありましたよね？
あれってきっと真実だと思うんです。
細胞が活性化されているという自覚はできませんが（笑）
楽しい気分になる→細胞が活性化される→免疫力が高まる→病気にならない
っていうことじゃないでしょうか？
だから「お酒を飲まない」ことより「フラのあとのビール」の方が絶対健康になれるはず（爆）
いつだったかまだ再発が怖くてしかたなかった頃、先生に聞いたことがあったんです。
「再発を防ぐには、どんなことに注意して生活すればいいんでしょうか？」
まだ若い、サバサバした感じの女医さんはあっさりこうおっしゃいました。
「ガンだったことを忘れることです」
え
なにそれ
そのときはなんだか納得できなかったんだけど、今ならその言葉の意味がすごくわかります。
いろんな病気の根源はストレスだって言われていますから、ストレスをためないのが健康でいられる秘訣ですよね？
そのためには、夢中になれる何かを見つけるのがいいんじゃないでしょうか？
私にとってのフラのように.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
追伸
ずっと「楽しそうでいいね」と私に言っていた主人も、ようやく夢中になれるものを見つけたようです。
今日は主人と２度目の野球観戦。
「ゴーゴーレッツゴーな〜かじま〜
」ってな感じで、二人して細胞活性化してきました（笑）ついに私はこんなものまで購入↓けっこう似合うんだなこれが（爆）
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2009年07月02日
現在ベジタリアンの私。
最近読者になってくださった方は、理由をご存知ないと思いますのでお話しますが、私、以前はお肉が大好きでした。
しかも脂身や皮など、身体に悪いものばかり。
でも乳癌の手術をしたあと、再発予防のためにいろいろ勉強して、お肉を食べないことにしました。
「本の紹介」のカテゴリーにある「今あるガンが消えていく食事」という本を読んだことがきっかけです。
今心がけているのは、「肝臓に負担をかけないこと」
この間学校の先生もおっしゃってましたけど、アルコールや脂質を摂ると肝臓は一生懸命にその処理をしてくれるそうです。
ほかのことはそっちのけで。
ほかのこと・・・たとえば、食べたものを栄養に代えて体中に送ることですね。
つまり、いつも脂っこい食事をしていたり、大量のアルコールが身体に入っていると
せっかく摂ったほかの食べ物は栄養にならないんですよ
ベジタリアンになってみて、どうかというと・・・
身体が軽い。
本当です。
いつもだるくて疲れているような感じがする方は、少しの間ベジタリアンになってみてはいかがでしょうか？
どうしても食べたくなったときは鶏肉で我慢（笑）
慣れてしまうと意外と平気です。
それよりからだの調子が良くなるので、やみつきになると思いますよ（・∀・）
お試しあれ
追記
マンションのベランダで育てている野菜を収穫しました。
バジルとルッコラが我が家で採れたものです。
モッツァレラチーズと地元産のトマトときゅうり。
それに自然食品のお店で買ったフライドオニオンとドレッシングです。
自分で慈しんで育てた野菜。
さっきまで生きていた野菜。
その命をいただくという重み。
最高においしかったです（´∀｀*)
きっと私の体で素晴らしい栄養になってくれることでしょう
現在治療中のため、体調不良等でリコメントできない場合がありますがご容赦ください。
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しかも脂身や皮など、身体に悪いものばかり。
でも乳癌の手術をしたあと、再発予防のためにいろいろ勉強して、お肉を食べないことにしました。
「本の紹介」のカテゴリーにある「今あるガンが消えていく食事」という本を読んだことがきっかけです。
今心がけているのは、「肝臓に負担をかけないこと」
この間学校の先生もおっしゃってましたけど、アルコールや脂質を摂ると肝臓は一生懸命にその処理をしてくれるそうです。
ほかのことはそっちのけで。
ほかのこと・・・たとえば、食べたものを栄養に代えて体中に送ることですね。
つまり、いつも脂っこい食事をしていたり、大量のアルコールが身体に入っていると
せっかく摂ったほかの食べ物は栄養にならないんですよ
ベジタリアンになってみて、どうかというと・・・
身体が軽い。
本当です。
いつもだるくて疲れているような感じがする方は、少しの間ベジタリアンになってみてはいかがでしょうか？
どうしても食べたくなったときは鶏肉で我慢（笑）
慣れてしまうと意外と平気です。
それよりからだの調子が良くなるので、やみつきになると思いますよ（・∀・）
お試しあれ
追記
マンションのベランダで育てている野菜を収穫しました。
バジルとルッコラが我が家で採れたものです。
モッツァレラチーズと地元産のトマトときゅうり。
それに自然食品のお店で買ったフライドオニオンとドレッシングです。
自分で慈しんで育てた野菜。
さっきまで生きていた野菜。
その命をいただくという重み。
最高においしかったです（´∀｀*)
きっと私の体で素晴らしい栄養になってくれることでしょう
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