キエレさんのＡＬＯＨＡ日記:ピンクリボン

2019年06月06日

キャンサーフラとちあぱい♪

ALOHA!プアナニキエレカルヘアです(^^)

今日は、秋葉原スタジオでキャンサーフラクラスのレッスンでした^_^

今月は発表会に出演されるみなさんのために、今週と来週がレッスンです。

今日は参加者少なかったですが、発表会に向けて頑張りました～(o^^o)

来月からキャンサーフラクラスは、第1と第3の二回になります！

どちらにきてもOKですし、2回きてもOK。

サバイバーの方は、体調に波があるので、レッスン料は1回ずつとなっています。

７月から新しい曲に入るので、７月４日に体験会もやりますからね～！

乳がん以外のがんの方も、ご参加いただけます(^^)

「今日のウイッグ素敵だねー！とか「髪が伸びたねー」とか、明るく治療の話ができるところが、このクラスの良いところ(^ ^)

フラに出会えたみなさん、これからは辛いことがあっても、フラや仲間が支えてくれますからね❣️

最初はネガティヴだったみなさんが、どんどん明るくなっていくのが、とってもうれしいです(o^^o)

私もね～～今は鉄の女みたいに言われますが（笑）、昔はそうじゃなかった。

「乳がんを使った売名行為」なんて酷いことを言われて、心が折れそうになったこともあります。

でもね～～

万人がわかってくれなくても、少数でもわかってくれる人がいればいい！と今は思っています。（ある意味開きなおり）

私が前を向いて生きることが、今苦しんでいるサバイバーさんの希望になればいいな～～(^.^)

ところで、Mさんが、ちあぱい♪を製作者の方からいただいたそうです。

ちあぱい♪って、ご存知ですか？

以前紹介したことあったかなー？

乳がんで全摘した方のためのパットです。

「チアウーマン」というサイトの中のサークル？で作ってらっしゃるそうです。

中に綿を入れるようになっていて、自分の胸に合わせて大きさを調節できます。

私も再建してないので、これを愛用中。

これを使ったら、もう他のパットが使えなくなりました。

軽いし、微妙に大きさ調節できるし、

なんといっても、見えたり、落としたりしても、可愛いからパットだとわからないところがGOOD❣️

キャンサークラスの希望者には、無料でプレゼントしてくださるそうですー(^.^)

チョコ断ち2日目。

今日も食べないで頑張ったけど、ストレスが溜まるのか、会社帰りに上野駅のアトレで、洋服を爆買いしてしまいました(>_<)

ぜーんぜん着ていくところないのに！

毎日ハラウのTシャツとプアラニのスカートなのに！

あーあ、またやってしまった。

ホイケまでチョコを食べなかったら、どんどん物がたまってしまいそう（´-`）

それにしても、キャンサークラスの皆さんも踊るあの曲は、よく聴くと本当にいい曲です。

朝の空を見上げて今日という1日が

笑顔でいられるようにそっとお願いした

時には雨も降って涙も溢れるけど

思い通りにならない日は明日頑張ろう

キャンサークラスのみなさん、ホイケ頑張りましょう(๑>◡<๑)

【フラオハナ・プアナニキエレ5周年記念発表会】

～～フラで旅するハワイと日本～～

第1部フラでたどるハワイの歴史

第2部日本の文化とフラの融合

6月16日（日）北本市文化センター大ホール

12:30開場 13：00開演

入場無料全席自由

ハワイアンショップ出店あり

みなさまのご来場、お待ちしております（≧∇≦）

それでは、また明日(^.^)

今日も読んでくださってMAHALOでした(o^^o)

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2019年03月28日

キャンサーフラの、これから。

ALOHA！プアナニキエレカルヘアです(^.^)

今日は秋葉原でキャンサークラスのレッスンでしたー

お休みの方もいましたが、振替で参加された方もいて、楽しいレッスンとなりました(^^)

そして、なんと今日参加された方全員が、発表会に出てくださるそうです(*≧∀≦*)ウレシイ❣️

目標があるって、とっても良いことですよね❣️

みなさん、レッスンに来るのが、とても楽しみと言ってくださって、うれしいです(*^▽^*)

それから、、、

最近考えていたんですが、これからこのクラスは、乳がんだけでなく、他の部位のガンのサバイバーの方も受講できるようにしようかな、、と。

じつは、昨年末のテレビを見て、甲状腺のガンを経験された方が入会してくださったんです。

私は、自分が乳がんしか経験したことがないので、乳がん限定としていましたが、、、

病気と闘う辛さや、色んな不安は、どこのガンでも同じだと思うんですよね。

乳がんの場合は、フラがリンパ浮腫に良いと自分の経験でわかっていますが、心に良いのはどんなガンでもそうだと思うし、体力がつくのも、、きっと全てのガンに良いはずです。

発表会が終わったら、また無料体験会を開催しようと思っていますので、乳がんに限らず、ガンサバイバーのみなさん、ぜひ参加してくださいね(^^)

秋には、また何かキャンサーだけのイベントに出ようかと考えています。

でも、とりあえずは、6月の発表会に向けて、キャンサークラスのみなさんも頑張りましょう(o^^o)

発表会までは、月に二回レッスン受講可能です！

スタジオ近くの、三井記念病院の桜❣️

満開までは、もう少しでしたー

今日は、娘と孫がきているので急いで帰って、孫とさくら公園へ。

ソメイヨシノは、全然咲いてません(￣∇￣)

東京と、こんなに違うのね～～

でも、7日まで咲いていてほしいから、よかった！

枝垂れ桜と、エドヒガン？は咲いてました(^^)

歩くのが早くなって、追いかけるのが大変なMくん❣️

どこまでも、我が道をゆく（笑）

だいぶいろいろ喋るようになりました！

早く「ばあば」と言っておくれ\(//∇//)\

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2018年12月20日

キャンサーフラ初心者クラス(^.^)

ALOHA(^^)プアナニキエレカルヘアです^_^

今日は秋葉原のスタジオで、キャンサークラス（初心者）のレッスンでしたー(^.^)

お休みの方が多くて、ちょっと寂しかったですが、、

今年の課題曲の2番を途中までやりました。

キャンサーのクラスは月に1回しかないので、毎回その日習ったところを動画に撮ります。

ラインをやっていない方は、ご自分でカメラで撮っていただけます。

いつでもおうちで練習できますよ❣️

来月からは、第2週にもクラスが新しくできますので、お休みした場合は振替もできます(^^)

体験会は1月17日です^o^

そしてレッスン後、恵比寿のフラショップへ

2日続けて恵比寿（笑）

ロケラニとジンジャーの飾りを買いに行ったんですが、、、

かなーり時間がかかってしまいました。

ロケラニは目当てのものがあったからよかったんだけど、ジンジャーの分は数が足りなくて。

違うのを探したら、また数が足りない。

なかなかうまくいかなくて、、、どっと疲れた

それでも、オーダー制作のクリップを自分用に買ったりして（笑）

フラネーションに間に合うといいなー

「先生は走り続ける人なんですね」とMちゃんに言われた。

そうなの、泳いでいないと死んでしまうマグロみたいにね（笑）

でも、マグロも休みたい時はあるはずだわ（´-`）.｡oO

明日も昼夜3レッスンがんばりますー

【キャンサーフラの新規初心者クラス】

無料体験会（乳がん経験者のみのクラスです）

１月１７日（木）13:15から14:45

１月からは第2木曜日と第3木曜が初心者クラスになります。

どちらかのクラスに所属していただきますが、通院や体調不良などでお休みした場合は、振替受講ができます(^^)

【新規開講シニアエンジョイクラス】

無料体験会

１月９日（水）11:30から12:30

レッスンは第1と第3の水曜日です。

お申込みは、メールまたはお電話にて

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それでは、また明日
ＭＡＨＡＬＯ！

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2018年12月12日

日付が変わってしまったけれど、、、

ふと昔の記事が読みたくなってパソコンに向かいました。

１０年前、右胸を全摘する前日に書いた記事です。

２００８年９月３０日の記事http://www.puananikiele.com/archives/2008-09.html

この記事に書いたとおり、少しは人の役に立つ人間になれたかな～？？

大病が転機になるというのはきっと

たくさんの気づきがあるからなんですよね。

生きているのが当たり前ではないということを知り

周りのすべての人に感謝する気持ちを持つことができて

自己中心的で、ないものねだりばかりしていた自分が、他人のことを考えられるようになった。

あ、これは私の場合ね(笑)

私にはフラしかないけど、そのフラで生徒さんたちが楽しい思い出を作るお手伝いができて

キャンサーのみんなには、前向きになってもらえて

見てくださるお客様が楽しい気持ちになってくださる。

ほんとうにしあわせなことです( *´艸｀)

フラって、すごいですよね。

何をしていても再発の不安が頭から離れなかったのに、フラのおかげで忘れることができました。

昨日のテレビでもやっていましたけど、初めてステージに立ったときの映像から、ほとんど全部あるんです。

それが、私のフラ人生の記録。

旅立つときがきたら、編集してもらって上映会をやるのだ！(笑)

あと何本、みんなと笑顔で踊るＤＶＤができるかな～

そういえば、ホノルルマラソンも、最初は心臓疾患のリハビリのためにスタートしたんだそうです。

弱い人が、弱いままで終わらない

辛い経験を糧に、強くなる

なんだかステキな言葉ですよねー

私も、辛い経験を糧にして、、

少し強くなり過ぎた気がします（笑）

「先生、テレビでも全然気取ってなくて、素のままで、とってもよかったですー！」って言われて思った。

「そっか！キャラ作りとかすればよかったんだー(￣∇￣)」

もう遅いけど。

あまり大画面のテレビでは見ないでください（笑）

【キャンサーフラの新規初心者クラス】

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１月からは第2木曜日と第3木曜が初心者クラスになります。

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2018年12月11日

キャンサーフラの番組が放映されました！

ALOHA(^^)プアナニキエレカルヘアです(^^)

今日は、ついにNHKさんの番組が放映されました！

母がいつも見ている番組なので、私もレッスン前に一緒に見ました。

2日間の長い長い取材と、提出したたくさんの資料を、すごく上手に編集してくださっていて感激しました。

キャンサークラスだけでなく、北本の生徒さんたちもたくさん映っていてうれしかった❣️

みんなとまた良い思い出ができました！

番組を見ていたら、昔のことを思い出して、うるうるしてしまいましたが、私のメッセージがぎゅっと詰まった、ステキな内容になっていたと思います。

フラを始めたばかりの頃の写真やビデオもありましたね（笑）

ウイッグをつけて、まだどこか寂しげな、暗い印象でした。

でも初めてハワイで踊ったときのビデオは、もうまったく心に翳りがなく、とても良い顔をしていました。

こんな形で自分のフラ人生を振り返れるなんて、思いもしませんでしたねー

番組を見た生徒さんが、「先生、大病は人生の転機って本当ですね」と言ってました。

確かにそうですねー(๑>◡<๑)

ガンにならなかったら、フラに出会わなかったら、いったいどんな人生だったのでしょう。。。

そして、「理解のある、優しいご主人がステキ❣️」との意見多数（笑）

そうですね、主人や娘の理解と応援がなければ、続けてこれませんでした。

改めて感謝の気持ちでいっぱいです。

番組が終わる前から、たくさんのお問い合わせをいただいています。

辛い毎日だったけど、番組を見て希望に胸がときめきました！というメールもいただきました。

今回の番組が、少しでもサバイバーのみなさんの希望になってくれたらうれしいです(o^^o)

おかげさまで１月の体験会のご予約、続々といただいてます。

おひとりずつ、必ず返信していますので、丸一日経っても返信がない場合は、ショートメールかお電話をくださいね^_^

メールが送れない方もいらっしゃいましたので。

それと、自宅にお電話いただいた方、母は高齢で何もわかりませんので、私の携帯にかけてくださいね(^^)

身体はもちろんなんですが、フラは心にも効きます。

さあ、フラを踊って、明るい未来を思い描きましょう(*´∀｀*)

体験会のご予約、お待ちしています❣️

最後になりましたが、今回の番組制作にあたり、協力してくださったキャンサークラスのみなさん、（とくに顔をだしてくださったTさん、Mさん）、地元の生徒さんたち、取材を受け入れてくださった総合公園のみなさま、体育センターのみなさま、ダーリン、社員のみなさん、本当にありがとうございました😊

そして、ステキな番組にしてくださったNHKの小村さん、カメラマンの方、音響さん、担当部署のみなさん、本当にありがとうございました😊

また明日から、がんばろーっと╰(*´︶`*)╯♡

それではまた明日(^^)

MAHALO(^^)

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タグ：: 乳がん; キャンサーフラ; フラキエレ

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2018年12月10日

キャンサークラス、増設します(^o^)

ALOHA(^^)プアナニキエレカルヘアです！

昨日の余韻に浸りながら、来年のホイケに向けて、あれこれ思案中のキエレです。

来年から新規に開講するクラスは3つありますが、今日は二つ目のクラスのお知らせです。

来年の１月から、キャンサークラスを増設します。

初心者クラスは、現在満員御礼ですが、お問い合わせもあるので、もうひとクラスつくります。

現在は、第1木曜日がステップアップクラス、第3木曜日が初心者クラスですが、１月からは新しく第2木曜にも初心者クラスがスタート❣️

１月の１７日は無料体験会とします。

参加のお申し込みは、事前にサイトからお願いいたします(*^o^*)

治療中の方は、主治医の先生の許可をいただいてくださいね(^^)

さてさて、、、

ジンジャー（月曜ステップアップ）はフラネーションで踊る曲を踊りこみ、、

ピカケ（若い人のクラス）は、ハワイから届いた楽器を手に新曲の準備❣️

とっても早くて難しいけど、楽しい曲です( ´∀｀)

あ、そーいえば、明日はキャンサークラスがNHKさんの番組で紹介される日です！

どんな内容になっているかまったくわからないので、ちょっとドキドキですが（笑）

明日11:05からの「ひるまえほっと」みんな見てね～～(๑>◡<๑)

キエレの、フラを始めたばかりの頃の、衝撃映像も出るかもよ（笑）

それではまた明日(^^)

MAHALO(^^)

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2018年11月22日

NHKさんの取材、すべて終了(^o^)

ALOHA(*^o^*)プアナニキエレカルヘアです❣️

菊まつりの日に少し書きましたが、うちのハラウのキャンサーフラクラスが、NHKさんの番組で紹介していただけることになりました。

突然メールでオファーをいただいたのは、たしか10月の体験会の前だったと思います。

担当の方が、何かで知ってくださって、わたしのホームページを見てくださったそうです。

最初は秋葉原スタジオのレッスンだけの予定だったんですが、あれよあれよと言う間に話が大きくなり、、、

菊まつりの日に、わざわざステージを撮影にきてくださり、そのあと自宅でのインタビューと、スタジオでの撮影もしてくださいました。

今日は、秋葉原スタジオで、レッスン風景を撮影。

その後、上野の会社にもいらっしゃいました。

レッスンには、大勢の方が参加して、撮影に協力してくださいました。

菊まつりで協力してくださった生徒さんたち、今日レッスンに参加してくださった生徒さんたち、ありがとうございました😊

そして今回は、ダーリンもたくさん協力してくれました！ありがとう😊

わたしの、キャンサーフラへの想いは、その番組の中で熱く語っておりますので、、、

ぜひ番組を見てください❣️

キエレの自宅リビングも大公開しちゃいます(￣∇￣)

じみーに続けてきたこの活動が、NHKさんで取り上げていただけるとは、本当にびっくりです。

アメリカのように、日本でもキャンサーフラが、乳がんのリハビリに最適だと、認められるといいな～

体が元気になるには、やっぱり心も元気でないとだめなんですよね。

いくら体にいいものを食べても、ネガティヴな心では健康になれないんじゃないでしょうか？

フラは、明るく、前向きになれますよ❣️

つらいことも、悲しいことも、不安なことも、嫌な気持ちになったことも、踊っていると忘れられます！

いまは、超ポジティブなわたしも、フラをやる前はネガティヴだったんですからー

そんな話も、おいおい書いていきたいと思います。

そうそう、大事な放映日のお知らせです！

放映は、12月4日（火）NHK総合11:05から11:54

「ひるまえほっと」という番組の中の15分くらいです。

残念ながら首都圏限定ですが、あとからネットで観れるようです。

ぜひご覧くださいませ(^.^)

撮影がすべて終わって、ほんとーにホッとしました！

が、まだイベントがありますー

明日と明後日は、いよいよ今年最後の2イベント。

明日は、わたしの住んでいる中央町会の、高齢者の方の昼食会にお声がけいただいてます。

もちろん、母も参加します。

軽い気持ちでお引き受けしたら、１００人くらいお客様がいらっしゃるそうで、、

頑張ります(・∀・)

それではまた明日(^^)

MAHALO(^^)

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2018年10月22日

キャンサーフラ（初心者クラス）について

ALOHA(^^)プアナニキエレカルヘアです❣️

今月からスタートする、乳がん経験者限定の初心者クラスが、おかげさまで定員いっぱいになりました(o^^o)

先月開催した無料体験会のときに入会してくださった方のほかに、体験希望のメールをいただきまして、今週25日に開催のレッスンは、15名ほどになる予定です。

秋葉原のスタジオはけっこう広いですが、あまりぎゅうぎゅうでも困りますので大変恐縮ですが、今月は申し込みを締め切らせていただきます。

キャンセルが出ましたらご連絡いたしますので、体験希望の方は、メールくださいね(^^)

尚、経験者クラスの方は空きがありますので、ジムなどで経験のある方はそちらにどうぞ❣️

【お知らせ】

12月からキャンサークラスは、レッスンのスケジュールが変更になります。

経験者クラス

現在は第2木曜日→第1木曜日

初心者クラス

現在は第4木曜日→第3木曜日

時間は変更ありません。

13:15～14:45

レッスン料は、1回2000円です

先月の体験会の様子

本校スタジオでは、北本まつりに向けて、猛練習中❣️

ジンジャー（ステップアップクラス）

ピカケ（ワヒネクラス）

ワヒネは振替の生徒さんが多く、賑やかでした(^^)

そして、インスタにアップしたこの写真

パンケーキ連投（笑）

でもこれ、珈琲館のホットケーキなの。

「秋の至福」というコピーの誘惑に負けてオーダーしてしまった。

また１枚しか食べれなかったけど、レッスン前のスイーツ、キエレは必須なのです～(￣∇￣)

では、また明日ねー

MAHALO

【新規開講のお知らせ】

9月から初心者クラス新規開講しました❣️

第1、第2、第3金曜日19：00から20：00

月謝 4000円

フラオハナ・プアナニキエレ本校スタジオ

上野東京ライン、湘南新宿ライン北本駅徒歩1分！

スーパーいなげや前

無料体験会 10月26日（金）19：00～20：00

メールやお電話でのご予約お待ちしています(*^^*)

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2018年09月30日

乳がん術後10年目のステージ！

ALOHA(*^^*)プアナニキエレカルヘアです❣️

有楽町で開催されたピンクリボンシンポジウム、無事終了しました❣️

今回は少人数での参加でしたが、みんな生き生きと踊ってくれました(*^^*)

ソロの前に少しだけ自分のことを話したらウルウルしてしまい、、

この10年、フラが支えになってくれたことを改めて実感して、、

今日も泣きべそのソロとなってしまいましたとさ。

10年前の10月1日に、私は右胸全摘手術をしました。

あれから10年❣️元気です\(//∇//)\

ほんとは違うピンクリボンイベントに申し込んだのだけど、今日のイベントの方に出演依頼をいただいたんですよね。

良い記念になりました(*^^*)

健康のために何をしたら、10年元気でいられるんですかって、よく聞かれるんだけど、、

じつは、、何にもしていない(￣▽￣)

不規則な生活、甘い物とコーヒーばかりのいいかげんな食生活（それはまねしないでね）、、

ただ、運動だけはしています❣️

毎日踊っているからね～～

今日のセミナーでちょっと聞きかじったんだけど、やっぱり運動は再発予防に効果があるらしいです。

ウォーキングもジム通いも続かなかったけど、フラは楽しいから続いたのよね(о´∀`о)

そして、踊ることで前向きになれました❣️

フラをやると仲間ができるし、パウをはくだけでも気持ちが上がるし、ドレスなんて着ちゃった日には、乙女の頃に戻れます（笑）

サバイバーのみなさん、フラをやっていれば心も体も元気でいられますよ～～(*^^*)

キエレが生き証人です(*≧∀≦*)

今回はスピーチの時間がなくて、残念だわ（笑）

今日は、先日の体験会に参加してくださった方も応援にきてくださったり、地元の生徒さんもはるばるきてくれました(*^^*)！

本当にありがとうございます(*≧∀≦*)

キャンサーフラをもっともっと広めていきたいな～と思った1日でした。

そうそう、10月から既存のクラスに加えて、初心者クラスが新規開講になります❣️

毎月第4木曜日13:15から14:45

秋葉原スクエアスタジオにて

いつでも無料で体験できますよ～～(*^^*)

ご希望の方は、オフィシャルサイトの問い合わせフォームからお願いいたします。

それでは、また明日(*^^*)MAHALO

【新規開講のお知らせ】

9月から初心者クラス新規開講しました❣️

第1、第2、第3金曜日19：00から20：00

月謝 4000円

フラオハナ・プアナニキエレ本校スタジオ

上野東京ライン、湘南新宿ライン北本駅徒歩1分！

スーパーいなげや前

無料体験会 10月26日（金）19：00～20：00

メールやお電話でのご予約お待ちしています(*^^*)

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いつでも無料で体験できます❣️

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2018年09月27日

キャンサーフラ無料体験会(^o^)

ALOHA(*^o^*)プアナニキエレカルヘアです❣️

今日は、秋葉原スタジオで、キャンサーフラの無料体験会でした(o^^o)

ご都合が悪くなってしまった方が3名、参加者は9名でした。

1年前に戸田中央病院で1Dayレッスンをやったときに参加してくださってた方も、きてくださいました(*^o^*)

そしてなんと❣️全員の方が入会してくださったんです(*≧∀≦*)キエレカンゲキ\(//∇//)\

手術をしてから3年以内の方が多かったですね～

休憩時間に、それぞれの病歴など簡単に自己紹介をして、、、

スタジオに来た時には神妙なお顔だった方も、帰る時には笑顔になってました❣️

踊るって、楽しいでしょーっ(*≧∀≦*)

キャンサーフラの時間は、ウイッグもとっちゃっていいし、悩みや愚痴もぶちまけちゃっていいんですよ❣️

治療中は体調も不安定で気持ちも沈みがちですよね。

そんな時に、外出するきっかけになってくれたらいいなぁと思います。

みなさんが笑顔でお帰りになるのを見て、ちょっと泣きそうになりました。

私も、同じ道を通ってきたんだなーと。

私の地元の教室にも、乳がん経験者の方何人もいらっしゃいます。

乳がん経験者であっても、普通にレッスンを受けられますし、もちろん地元のクラスでもOKですが、キャンサーのクラスは、独特の良さがあると思います。

秋葉原はどこからでもアクセスが良いので、今日も東京や埼玉だけでなく、千葉や神奈川からも参加してくださいました。

10年経って、もう乳がんは卒業だけどー

キャンサーフラをもっともっと広めたいです(*^o^*)

秋葉原のレッスンは、みなさんの体調を考慮して、参加した時のみレッスン料をいただきます。

参加した方だけ、その日のレッスンで習った内容の動画を差し上げますので、おうちで練習できますよ(*^o^*)

体験会は今日だけですが、毎回無料で通常レッスンを体験できますので、いつでもいらしてくださいね❣️

フラをやっていたら、私みたいに超前向きに、そして健康になれます\(//∇//)\

そしてそして、、、

体験会の後は、イベント出演メンバーで練習をしました。

３０日のイベント、、、

室内だけど、台風って、、、

メンバーの中に私でも抑えられない、強靭な雨女がいるのでは？(>_<)

みなさん、台風でも見にきてくださいねヽ(；▽；)ノ

レッスンの後会社行ったら、めっちゃ疲れてしまったので寝ます（´-`）.｡oO

それでは、また明日❣️

【新規開講のお知らせ】

9月から初心者クラス新規開講します❣️

第1、第2、第3金曜日19：00から20：00

月謝 4000円

フラオハナ・プアナニキエレ本校スタジオ

上野東京ライン、湘南新宿ライン北本駅徒歩1分！

スーパーいなげや前

無料体験会 9月28日（金）19：00～20：00

メールやお電話でのご予約お待ちしています(*^^*)

今日もキエレのブログを最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)

いつでも無料で体験できます❣️

フラオハナ・プアナニキエレ

新スタジオがオープンしました❣️

北本市中央3の62

キエレ101

JR北本駅西口徒歩1分いなげや前

キエレは埼玉県北本市を中心に活動している「フラオハナプアナニキエレ」（通称フラ・キエレ）を主宰しています♪

体験レッスンのお問い合わせ、イベント出演、ボランティアのご依頼などは

puananikiele@gmail.com

09088052288 草野

まで(*^^*)お願いいたします♪

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