ピンクリボン
2018年12月20日
ALOHA(^^)プアナニキエレ カルヘアです^_^
それでは、また明日
ＭＡＨＡＬＯ！
今日は秋葉原のスタジオで、キャンサークラス（初心者）のレッスンでしたー(^.^)
お休みの方が多くて、ちょっと寂しかったですが、、
今年の課題曲の2番を途中までやりました。
キャンサーのクラスは月に1回しかないので、毎回その日習ったところを動画に撮ります。
ラインをやっていない方は、ご自分でカメラで撮っていただけます。
いつでもおうちで練習できますよ❣️
来月からは、第2週にもクラスが新しくできますので、お休みした場合は振替もできます(^^)
体験会は1月17日です^o^
そしてレッスン後、恵比寿のフラショップへ
2日続けて恵比寿（笑）
ロケラニとジンジャーの飾りを買いに行ったんですが、、、
かなーり時間がかかってしまいました。
ロケラニは目当てのものがあったからよかったんだけど、ジンジャーの分は数が足りなくて。
違うのを探したら、また数が足りない。
なかなかうまくいかなくて、、、どっと疲れた
それでも、オーダー制作のクリップを自分用に買ったりして（笑）
フラネーションに間に合うといいなー
「先生は走り続ける人なんですね」とMちゃんに言われた。
そうなの、泳いでいないと死んでしまうマグロみたいにね（笑）
でも、マグロも休みたい時はあるはずだわ（´-`）.｡oO
明日も昼夜3レッスンがんばりますー
【キャンサーフラの新規初心者クラス】
無料体験会（乳がん経験者のみのクラスです）
１月１７日（木）13:15から14:45
１月からは第2木曜日と第3木曜が初心者クラスになります。
どちらかのクラスに所属していただきますが、通院や体調不良などでお休みした場合は、振替受講ができます(^^)
【新規開講シニアエンジョイクラス】
無料体験会
１月９日（水）11:30から12:30
レッスンは第1と第3の水曜日です。
お申込みは、メールまたはお電話にて
puananikiele@gmail.com
09088052288
それでは、また明日
ＭＡＨＡＬＯ！
今日もキエレのブログを最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^^*)
いつでも無料で体験できます❣️
フラオハナ ・プアナニキエレ
新スタジオがオープンしました❣️
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北本市中央3の62
キエレ101
JR北本駅西口徒歩1分 いなげや前
キエレは埼玉県北本市を中心に活動している「フラ オハナ プアナニ キエレ」（通称フラ・キエレ）を主宰しています♪
体験レッスンのお問い合わせ、イベント出演、ボランティアのご依頼などは
puananikiele@gmail.com
09088052288 草野
まで(*^^*)お願いいたします♪
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2018年12月11日
ALOHA(^^)プアナニキエレ カルヘアです(^^)
今日は、ついにNHKさんの番組が放映されました！
母がいつも見ている番組なので、私もレッスン前に一緒に見ました。
2日間の長い長い取材と、提出したたくさんの資料を、すごく上手に編集してくださっていて感激しました。
キャンサークラスだけでなく、北本の生徒さんたちもたくさん映っていてうれしかった❣️
みんなとまた良い思い出ができました！
番組を見ていたら、昔のことを思い出して、うるうるしてしまいましたが、私のメッセージがぎゅっと詰まった、ステキな内容になっていたと思います。
フラを始めたばかりの頃の写真やビデオもありましたね（笑）
ウイッグをつけて、まだどこか寂しげな、暗い印象でした。
でも初めてハワイで踊ったときのビデオは、もうまったく心に翳りがなく、とても良い顔をしていました。
こんな形で自分のフラ人生を振り返れるなんて、思いもしませんでしたねー
番組を見た生徒さんが、「先生、大病は人生の転機って本当ですね」と言ってました。
確かにそうですねー(๑>◡<๑)
ガンにならなかったら、フラに出会わなかったら、いったいどんな人生だったのでしょう。。。
そして、「理解のある、優しいご主人がステキ❣️」との意見多数（笑）
そうですね、主人や娘の理解と応援がなければ、続けてこれませんでした。
改めて感謝の気持ちでいっぱいです。
番組が終わる前から、たくさんのお問い合わせをいただいています。
辛い毎日だったけど、番組を見て希望に胸がときめきました！というメールもいただきました。
今回の番組が、少しでもサバイバーのみなさんの希望になってくれたらうれしいです(o^^o)
おかげさまで１月の体験会のご予約、続々といただいてます。
おひとりずつ、必ず返信していますので、丸一日経っても返信がない場合は、ショートメールかお電話をくださいね^_^
メールが送れない方もいらっしゃいましたので。
それと、自宅にお電話いただいた方、母は高齢で何もわかりませんので、私の携帯にかけてくださいね(^^)
身体はもちろんなんですが、フラは心にも効きます。
さあ、フラを踊って、明るい未来を思い描きましょう(*´∀｀*)
体験会のご予約、お待ちしています❣️
最後になりましたが、今回の番組制作にあたり、協力してくださったキャンサークラスのみなさん、（とくに顔をだしてくださったTさん、Mさん）、地元の生徒さんたち、取材を受け入れてくださった総合公園のみなさま、体育センターのみなさま、ダーリン、社員のみなさん、本当にありがとうございました😊
そして、ステキな番組にしてくださったNHKの小村さん、カメラマンの方、音響さん、担当部署のみなさん、本当にありがとうございました😊
また明日から、がんばろーっと╰(*´︶`*)╯♡
それではまた明日(^^)
MAHALO(^^)
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2018年12月10日
ALOHA(^^)プアナニキエレ カルヘアです！
昨日の余韻に浸りながら、来年のホイケに向けて、あれこれ思案中のキエレです。
来年から新規に開講するクラスは3つありますが、今日は二つ目のクラスのお知らせです。
来年の１月から、キャンサークラスを増設します。
初心者クラスは、現在満員御礼ですが、お問い合わせもあるので、もうひとクラスつくります。
現在は、第1木曜日がステップアップクラス、第3木曜日が初心者クラスですが、１月からは新しく第2木曜にも初心者クラスがスタート❣️
１月の１７日は無料体験会とします。
参加のお申し込みは、事前にサイトからお願いいたします(*^o^*)
治療中の方は、主治医の先生の許可をいただいてくださいね(^^)
さてさて、、、
ジンジャー（月曜ステップアップ）はフラネーションで踊る曲を踊りこみ、、
ピカケ（若い人のクラス）は、ハワイから届いた楽器を手に新曲の準備❣️
とっても早くて難しいけど、楽しい曲です( ´∀｀)
あ、そーいえば、明日はキャンサークラスがNHKさんの番組で紹介される日です！
どんな内容になっているかまったくわからないので、ちょっとドキドキですが（笑）
明日11:05からの「ひるまえほっと」みんな見てね〜〜(๑>◡<๑)
キエレの、フラを始めたばかりの頃の、衝撃映像も出るかもよ（笑）
それではまた明日(^^)
MAHALO(^^)
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2018年11月22日
ALOHA(*^o^*)プアナニキエレ カルヘアです❣️
菊まつりの日に少し書きましたが、うちのハラウのキャンサーフラクラスが、NHKさんの番組で紹介していただけることになりました。
突然メールでオファーをいただいたのは、たしか10月の体験会の前だったと思います。
担当の方が、何かで知ってくださって、わたしのホームページを見てくださったそうです。
最初は秋葉原スタジオのレッスンだけの予定だったんですが、あれよあれよと言う間に話が大きくなり、、、
菊まつりの日に、わざわざステージを撮影にきてくださり、そのあと自宅でのインタビューと、スタジオでの撮影もしてくださいました。
今日は、秋葉原スタジオで、レッスン風景を撮影。
その後、上野の会社にもいらっしゃいました。
レッスンには、大勢の方が参加して、撮影に協力してくださいました。
菊まつりで協力してくださった生徒さんたち、今日レッスンに参加してくださった生徒さんたち、ありがとうございました😊
そして今回は、ダーリンもたくさん協力してくれました！ありがとう😊
わたしの、キャンサーフラへの想いは、その番組の中で熱く語っておりますので、、、
ぜひ番組を見てください❣️
キエレの自宅リビングも大公開しちゃいます(￣∇￣)
じみーに続けてきたこの活動が、NHKさんで取り上げていただけるとは、本当にびっくりです。
アメリカのように、日本でもキャンサーフラが、乳がんのリハビリに最適だと、認められるといいな〜
体が元気になるには、やっぱり心も元気でないとだめなんですよね。
いくら体にいいものを食べても、ネガティヴな心では健康になれないんじゃないでしょうか？
フラは、明るく、前向きになれますよ❣️
つらいことも、悲しいことも、不安なことも、嫌な気持ちになったことも、踊っていると忘れられます！
いまは、超ポジティブなわたしも、フラをやる前はネガティヴだったんですからー
そんな話も、おいおい書いていきたいと思います。
そうそう、大事な放映日のお知らせです！
放映は、12月4日（火）NHK総合11:05から11:54
「ひるまえほっと」という番組の中の15分くらいです。
残念ながら首都圏限定ですが、あとからネットで観れるようです。
ぜひご覧くださいませ(^.^)
撮影がすべて終わって、ほんとーにホッとしました！
が、まだイベントがありますー
明日と明後日は、いよいよ今年最後の2イベント。
明日は、わたしの住んでいる中央町会の、高齢者の方の昼食会にお声がけいただいてます。
もちろん、母も参加します。
軽い気持ちでお引き受けしたら、１００人くらいお客様がいらっしゃるそうで、、
頑張ります(・∀・)
それではまた明日(^^)
MAHALO(^^)
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2018年10月22日
ALOHA(^^)プアナニキエレ カルヘアです❣️
今月からスタートする、乳がん経験者限定の初心者クラスが、おかげさまで定員いっぱいになりました(o^^o)
先月開催した無料体験会のときに入会してくださった方のほかに、体験希望のメールをいただきまして、今週25日に開催のレッスンは、15名ほどになる予定です。
秋葉原のスタジオはけっこう広いですが、あまりぎゅうぎゅうでも困りますので大変恐縮ですが、今月は申し込みを締め切らせていただきます。
キャンセルが出ましたらご連絡いたしますので、体験希望の方は、メールくださいね(^^)
尚、経験者クラスの方は空きがありますので、ジムなどで経験のある方はそちらにどうぞ❣️
【お知らせ】
12月からキャンサークラスは、レッスンのスケジュールが変更になります。
経験者クラス
現在は第2木曜日→第1木曜日
初心者クラス
現在は第4木曜日→第3木曜日
時間は変更ありません。
13:15〜14:45
レッスン料は、1回2000円です
先月の体験会の様子
本校スタジオでは、北本まつりに向けて、猛練習中❣️
ジンジャー（ステップアップクラス）
ピカケ（ワヒネクラス）
ワヒネは振替の生徒さんが多く、賑やかでした(^^)
そして、インスタにアップしたこの写真
パンケーキ連投（笑）
でもこれ、珈琲館のホットケーキなの。
「秋の至福」というコピーの誘惑に負けてオーダーしてしまった。
また１枚しか食べれなかったけど、レッスン前のスイーツ、キエレは必須なのです〜(￣∇￣)
では、また明日ねー
MAHALO
【新規開講のお知らせ】
9月から初心者クラス新規開講しました❣️
第1、第2、第3金曜日19：00から20：00
月謝 4000円
フラオハナ・プアナニキエレ 本校スタジオ
上野東京ライン、湘南新宿ライン北本駅徒歩1分！
スーパーいなげや前
無料体験会 10月26日（金）19：00〜20：00
メールやお電話でのご予約お待ちしています(*^^*)
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2018年09月30日
ALOHA(*^^*)プアナニキエレ カルヘアです❣️
有楽町で開催されたピンクリボンシンポジウム、無事終了しました❣️
今回は少人数での参加でしたが、みんな生き生きと踊ってくれました(*^^*)
ソロの前に少しだけ自分のことを話したらウルウルしてしまい、、
この10年、フラが支えになってくれたことを改めて実感して、、
今日も泣きべそのソロとなってしまいましたとさ。
10年前の10月1日に、私は右胸全摘手術をしました。
あれから10年❣️元気です\(//∇//)\
ほんとは違うピンクリボンイベントに申し込んだのだけど、今日のイベントの方に出演依頼をいただいたんですよね。
良い記念になりました(*^^*)
健康のために何をしたら、10年元気でいられるんですかって、よく聞かれるんだけど、、
じつは、、何にもしていない(￣▽￣)
不規則な生活、甘い物とコーヒーばかりのいいかげんな食生活（それはまねしないでね）、、
ただ、運動だけはしています❣️
毎日踊っているからね〜〜
今日のセミナーでちょっと聞きかじったんだけど、やっぱり運動は再発予防に効果があるらしいです。
ウォーキングもジム通いも続かなかったけど、フラは楽しいから続いたのよね(о´∀`о)
そして、踊ることで前向きになれました❣️
フラをやると仲間ができるし、パウをはくだけでも気持ちが上がるし、ドレスなんて着ちゃった日には、乙女の頃に戻れます（笑）
サバイバーのみなさん、フラをやっていれば心も体も元気でいられますよ〜〜(*^^*)
キエレが生き証人です(*≧∀≦*)
今回はスピーチの時間がなくて、残念だわ（笑）
今日は、先日の体験会に参加してくださった方も応援にきてくださったり、地元の生徒さんもはるばるきてくれました(*^^*)！
本当にありがとうございます(*≧∀≦*)
キャンサーフラをもっともっと広めていきたいな〜と思った1日でした。
そうそう、10月から既存のクラスに加えて、初心者クラスが新規開講になります❣️
毎月第4木曜日13:15から14:45
秋葉原スクエアスタジオにて
いつでも無料で体験できますよ〜〜(*^^*)
ご希望の方は、オフィシャルサイトの問い合わせフォームからお願いいたします。
それでは、また明日(*^^*)MAHALO
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2018年09月27日
ALOHA(*^o^*)プアナニキエレ カルヘアです❣️
今日は、秋葉原スタジオで、キャンサーフラの無料体験会でした(o^^o)
ご都合が悪くなってしまった方が3名、参加者は9名でした。
1年前に戸田中央病院で1Dayレッスンをやったときに参加してくださってた方も、きてくださいました(*^o^*)
そしてなんと❣️全員の方が入会してくださったんです(*≧∀≦*)キエレカンゲキ\(//∇//)\
手術をしてから3年以内の方が多かったですね〜
休憩時間に、それぞれの病歴など簡単に自己紹介をして、、、
スタジオに来た時には神妙なお顔だった方も、帰る時には笑顔になってました❣️
踊るって、楽しいでしょーっ(*≧∀≦*)
キャンサーフラの時間は、ウイッグもとっちゃっていいし、悩みや愚痴もぶちまけちゃっていいんですよ❣️
治療中は体調も不安定で気持ちも沈みがちですよね。
そんな時に、外出するきっかけになってくれたらいいなぁと思います。
みなさんが笑顔でお帰りになるのを見て、ちょっと泣きそうになりました。
私も、同じ道を通ってきたんだなーと。
私の地元の教室にも、乳がん経験者の方何人もいらっしゃいます。
乳がん経験者であっても、普通にレッスンを受けられますし、もちろん地元のクラスでもOKですが、キャンサーのクラスは、独特の良さがあると思います。
秋葉原はどこからでもアクセスが良いので、今日も東京や埼玉だけでなく、千葉や神奈川からも参加してくださいました。
10年経って、もう乳がんは卒業だけどー
キャンサーフラをもっともっと広めたいです(*^o^*)
秋葉原のレッスンは、みなさんの体調を考慮して、参加した時のみレッスン料をいただきます。
参加した方だけ、その日のレッスンで習った内容の動画を差し上げますので、おうちで練習できますよ(*^o^*)
体験会は今日だけですが、毎回無料で通常レッスンを体験できますので、いつでもいらしてくださいね❣️
フラをやっていたら、私みたいに超前向きに、そして健康になれます\(//∇//)\
そしてそして、、、
体験会の後は、イベント出演メンバーで練習をしました。
３０日のイベント、、、
室内だけど、台風って、、、
メンバーの中に私でも抑えられない、強靭な雨女がいるのでは？(>_<)
みなさん、台風でも見にきてくださいねヽ(；▽；)ノ
レッスンの後会社行ったら、めっちゃ疲れてしまったので寝ます（´-`）.｡oO
それでは、また明日❣️
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2018年09月13日
ALOHA(*^o^*) プアナニキエレ カルヘアです❣️
今日は、秋葉原のスタジオでキャンサークラスのレッスンでした。
乳がん経験者限定のクラスです❗️
何回も書いていますが、、、
２０１０年から3年間、東京都のピンクリボンイベントに出演させていただいて、そのときに乳がん経験者だけのゴスペルグループが出ていて
ものすごい衝撃を受けました。
ガン患者であることを隠さず、堂々と顔をだしてステージで歌っている姿に。
その時から、乳がん経験者だけのチームを作ることが夢だったんですが、不定期だったレッスンを、秋葉原のスタジオで定期でスタートしたのが２年前。
その年に鎌倉のピンクリボンイベントに出演して、わたしの夢は叶ったのでした。
昨年は、上野で開催されたリレーフォーライフと、地元のピンクリボンイベントに出演しました。
上野のリレーフォーライフ
北本ピンクリボンフェス
今年は、先日お知らせしましたとおり、今月３０日のピンクリボンシンポジウムに出演します❣️
私たちが、差別を恐れずステージに立つのは、いまガンと闘っている方たちにエールを送るため。
「ガンになっても、こんなに元気になれるから大丈夫(*^o^*)」
「いまは辛いけど頑張って❣️」
と伝えたい。
今回は出演人数少ないですが、頑張りまーす(*^o^*)
そういえば、昨日の新聞にいろんなガンの3年生存率が載っていたけど、、、
闘病中のみなさん、気にするのはやめましょう。
誰だって、3年後に生きてる確率は100パーセントではないんだし。
わたしも、ドクターにはかなり悲観的なことを言われたけど、10年元気だしー(*^o^*)
３０日のイベントは、観覧無料でどなたでも入場できますので、みなさんぜひ応援に来てくださいね❣️
ゆ〜らくちょ〜で、会いましょお〜〜(=´∀｀)
【ピンクリボンシンポジウム】（なかまCafe）
9月30日（日）
有楽町マリオン11階 有楽町朝日スクエア
16:30〜16:50
🌟キャンサークラスのみの出演です
詳しくは、イベントのサイトをご覧ください↓↓↓
あ、明日の体験会、まだ空きがありますよ〜
アポなし参加、大歓迎ですう〜〜(=´∀｀)
MAHALO❣️
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2018年07月12日
ALOHA(*^o^*)
お知らせです❣️
10月から、乳がん経験者限定のクラスを、1つ増やします。
秋葉原でのキャンサークラスがスタートしてから、早２年。
月に1回ですが、前からいるメンバーは、ずいぶん上手になりました。
このクラスのメンバーは、ピンクリボンイベントでステージに立って、乳がん経験者に勇気と希望を与えたい❣️という気持ちがあります。
ですが、その前向きな生き方に、体験にきた治療中の方がひいてしまって入れない、、という傾向がありました。
もともとキャンサーフラは、治療で心と体の調子が悪くなる時期に、外に出るきっかけを作るとか
同じ経験をしている仲間と話をして、気持ちが楽になる場を作るとか
そういう目的でした。
もちろんフラが術後のリハビリに良いことは、アメリカでは実証されているのですが、、、
ただフラを踊るだけではなく、サバイバーだけで毎回レッスンするということに意味があると思っていました。
なので、体験にきた方たちが入れないのは、如何なものかと。
さらに、ステージに立ったことのあるメンバーは、目標を持って練習したいだろうと思うし
このふたつのことをずっともやもや考えていたんですが、やっと解決策を思いつきました❣️
もうひとつクラスを作ることです。
木曜日は都内の会社に行っていますので、、、
初心者クラスのスタートは10月から。
レッスンは第4木曜日、13:15から14:45です。
無料体験会は、9月27日（木）
場所は、秋葉原スクエアスタジオ
JR秋葉原駅徒歩7分、浅草橋駅徒歩5分
また近くなったらお知らせしますね❣️
毎回動画を撮って配信するので、おうちでも練習できますよ(*^o^*)
今日は、新メンバーが2人増えました(*≧∀≦*)
うれし〜なー(*≧∀≦*)
暑いから、レッスン中はウイッグとっちゃってもいいのよー
レッスン後に、ちょっとだけと思ってみんなとお茶をしたら、うっかり話し込んでしまい、急いで会社に向かうもタクシーがなかなかつかまらず、、
酷暑の中、けっこう歩いてヘロヘロになりました(*_*)
そして、あしたはまた都内で4時間クムのレッスン、夜は地元で2レッスンと
またしても無謀なスケジュールになっています。
だから、、、
いろんなことをわたしが忘れても、みんな許してね（爆）
そうそう、アップしてなかったけど、スタジオのオープン時に、生徒さんたちに記念品としてクリアファイルをプレゼントしました❣️
すごく分かりづらいけど、、
片面は白地にピンクのロゴ。4th Aniversaryと入っています。
もう片方は、透明になっていて、白でクチナシと、ハラウ名が入っています。
とってもおしゃれで、気に入っています(*≧∀≦*)
まだもらってない人がいたら、言ってくださいねー
スタジオに飾ろうとおもってハワイで買ってきたアート。
とりあえず、自分の部屋に置いてみた
そうなの！わたしの部屋とスタジオは、内装が同じ❣️
寝ている時もスタジオにいる気分、笑笑
さて、明日もがんばりましょー(*^o^*)
いつでも無料で体験できます❣️
フラオハナ ・プアナニキエレ
新スタジオがオープンしました❣️
フラオハナ ・プアナニキエレ
新スタジオがオープンしました❣️
北本市中央3の62
キエレ101
JR北本駅西口徒歩1分 いなげや前
キエレは埼玉県北本市を中心に活動している「フラ オハナ プアナニ キエレ」（通称フラ・キエレ）を主宰しています♪
体験レッスンのお問い合わせ、イベント出演、ボランティアのご依頼などは
puananikiele@gmail.com
09088052288 草野
まで(*^^*)お願いいたします♪
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2018年04月12日
ALOHA(*^^*)
イベントシーズンがスタートして、ほぼ毎週イベントになります❣️
今度の日曜は、お台場で「ピンクリボンウォーク2018」に出演予定。
秋葉原スタジオでレッスンしている、キャンサークラスのメンバーです。
このクラスを作ってから、２年くらい経つのかなー
抗がん剤で髪が抜けてしまったメンバーも、自毛で踊れるようになってます
イベント会場は、ヴィーナスフォートの近く。
内部資料ですけど、わかりやすいから
出演は、11:20から11:30
今日は、フォーメーションの練習もしましたが、
日曜日は雨の予報なんですよねー
雨だったら、メンバーの体調を考慮して、出演を辞退します。
遠くから参加するメンバーもいるので、前日には判断したいと思います。
レッスン後は、上野に移動して会社へ
決算が大詰めなので、やることいっぱい｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
そして、帰りに駅ビルで爆買い。
いーの、もう、誰も止めないで(￣^￣)
今日も、キエレのブログを最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます😊
フラオハナ・プアナニキエレ主宰 草野朋子でした(*^^*)
いつでも無料で体験できます❣️
フラオハナ ・プアナニキエレ
本校スタジオ
364-0031
埼玉県北本市中央3の80の1
サンロードビル2階A
JR高崎線北本駅西口徒歩4分
駅を背にまっすぐ大通りを歩いて、ひとつめの交差点を越えると右手に見えてきます。
窓に貼ったピンクの帯が目印です。
キエレは埼玉県北本市を中心に活動している「フラ オハナ プアナニ キエレ」（通称フラ・キエレ）を主宰しています♪
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【キャンサーフラin秋葉原】
毎月1回 木曜日に開催
秋葉原スクエアスタジオにて
13:15〜14:45
受講料 2000円
対象 乳がん経験者のみ
次回は5月10日（木）
13:15〜14:45
体験は無料です^_^
フラオハナ・プアナニキエレ主宰 草野朋子でした(*^^*)
いつでも無料で体験できます❣️
フラオハナ ・プアナニキエレ
本校スタジオ
364-0031
埼玉県北本市中央3の80の1
サンロードビル2階A
JR高崎線北本駅西口徒歩4分
駅を背にまっすぐ大通りを歩いて、ひとつめの交差点を越えると右手に見えてきます。
窓に貼ったピンクの帯が目印です。
キエレは埼玉県北本市を中心に活動している「フラ オハナ プアナニ キエレ」（通称フラ・キエレ）を主宰しています♪
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毎月1回 木曜日に開催
秋葉原スクエアスタジオにて
13:15〜14:45
受講料 2000円
対象 乳がん経験者のみ
次回は5月10日（木）
13:15〜14:45
体験は無料です^_^
