2021年01月30日

森林セラピーの効果

MAHALO

今日も私のブログを訪問してくださり、ありがとうございます😊

母が亡くなってから、眠れない日が続いていました。

もともと、何かあるとすぐに眠れなくなるたちで、、

今だから言えるけど

昔、がんだと言われたその日から、夜眠れなくなって、眠れないと治療に支障があるからと睡眠薬を処方されて

毎日それを飲んでいたら、やめられなくなってしまって、健康になっても睡眠薬だけ何年も飲んでいました。

その薬をやめるのは、本当に大変だったんです。

だから、いまは眠れなくても、薬は飲まないようにしていて、、

少し前に、気づいたことがあるんです。

「森に行った日は眠れる」

ということ。

最初はたまたまかなぁと思っていたんですが、、

眠れない日が続いても、、カイくんと森の中を歩いた日は眠れるんです。

もしかして、知らずに森林浴をしているってことかなぁと。

調べてみたら、本当に森林浴って、心と体に良いんですね。

私の住んでいる北本市には、埼玉で唯一「森林セラピーロード」があるんですよね。

参考までに↓

http://kitamoto-forest-therapy.com/

たしかに、この辺りはとても良いところです。

あとね、個人的なおすすめは「メッツァ」です。

前も書いたけど、メッツァの入り口から湖に降りていく坂道が大好きなんです。

両側に森があって、とても癒されます❤️

これは、２０１９年のアンブレラスカイの時です。

カヌー乗り場の前の道を、ムーミンバレーに向かって歩いていくのも好き❤️
メッツァに行った日は、いつもよく眠れるんです(^^)

前に住んでいたマンションは、緑がたくさんあったんだけど、いまは駅前に住んでいてストレスが溜まるのかもしれません。

引っ越してから、自然のあるところに行きたくてしかたないです。

「人は自然から離れるほどに病気になる」って、どなたの言葉かわかりませんが

本当にそうかもしれないなぁと思います。

心と体は繋がっているから、

体だけでなく、心の健康に良いこともしましょうね。

明日は、母の納骨の日です。

とうとうお別れ(T . T)

明日が、皆さんにとって良い日になりますように。

今日も一日MAHALO（ありがとう）❤️

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