2011年02月23日

「３０日で人生を変える続ける習慣」

30日で人生を変える　「続ける」習慣
著者：古川武士
日本実業出版社(2010-11-11)
販売元：Amazon.co.jp
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「人生が変わる」っていう言葉に、私はめっぽう弱い。

みなさんもそうでしょう？（爆）

まあ、そんなに簡単に変わらないことは、百も承知なんですけどね( -д-)ﾉ

久しぶりに、ご紹介したいと思う本に出会いました。

人生が変わるかどうかは別として、とても面白かったです（笑）

「人間は習慣の動物だ」ということはいろいろな本に書かれていて、みなさんもご存知だと思います。

そしてその習慣によって夢をかなえることができるらしい・・・というところまではわかっています。

なんでも習慣にしてしまえば、苦に思うことなくできるというわけです。

自分についてちょっと考えてみましたよ。

習慣化に成功したもの

○朝のトイレ掃除
○英会話の勉強（ＤＳ）
○フラの練習
○ブログの更新

これだけ？Σ('◇'*)

一方、何度チャレンジしても習慣化できていないもの

○早寝早起き
○ウォーキング
○ジム通い←やっぱりダメだった

ほかに何があったか、もう忘れてるし

この本を読んで、習慣化できた理由にものすごく納得できました。

私の場合、習慣化に成功したものは全部１日のうちの決まった時間に組み込んだものです。

たとえば英会話の勉強は夕食後すぐ。

フラの練習は、主人がお風呂に入ったら始めると決めている。

だいたい出てきてもまだ踊ってるんですけどね（笑）

なかでも一番興味深かったのは「３日坊主のメカニズム」です。

説明したいけど、これはこの本の核心部分だと思われるのでやめておきます（笑）

習慣にしようとがんばっていることって、１日サボったら一気にやる気がなくなったりしませんか？

そんなときの対処方法もこの本には書かれています。

今年ももう２ヶ月終わってしまいますよ～

何か習慣にしたいと思っている方は、この本を読むべき

健闘を祈ります（笑）

ちなみにダイエットについても書かれてましたので、ご興味のある方はそこだけでも読んでくださいね！

さあ、今夜も何か一つ感謝してから寝てくださいね

今日も読んでいただいてありがとうございます（´∀｀*)

たくさんの方に読んでいただけて本当にしあわせです