2010年05月25日

がんばれない自分

ガンを宣告されてから、夜眠れなくなりました。

眠れないのは治療に支障がでるからと睡眠薬を飲むことになりました。

それから2年、私はまだ睡眠薬を毎日飲んでいます。

やめたいけれど、飲まないと眠れません。

最近は、ストレスのたまる仕事を抱えていたので、不眠症のことは考えないようにしていたんですが・・・

仕事がひと段落したら、すごく気になってきて・・・

もう２年も飲んでいるので、身体に耐性ができてしまったらしく飲んでも眠れない日もあります。

おそらく、手術が終わるまでは死への恐怖、そのあとは再発への不安、そして今は・・・

今は？

眠れなくてつらかった頃のトラウマ？

「ストレスが一番の原因ですよ」ってかかりつけのドクターはおっしゃるんですが。

私は一生睡眠薬を飲み続けるんだろうか・・・

考えたらもう本当にいやになって、やけになって昨日は飲まずに寝てみたんです。

（以前にも何度かそんなことがありましたよね）

そうしたら、やっぱり眠れなくて、ボーっとしたまま会社に行って・・・

人混みやささいなことにイライラして、１日気分が悪かった。

ああ、こんなことなら薬を飲んで眠ればよかった・・・

何度もそう思いました。

睡眠って大事です。

不眠症の本もたくさん読みました。

でもコーヒーを飲まないとか、寝る前にパソコンをしないとか・・・

がんばってみたけど、だめでした。

続けられないんです。

好きなコーヒーを我慢したらストレスがたまってしまって・・・

本当は不眠症を治したいならコーヒーも我慢して、眠れなくても薬を飲まずに寝る努力をしなければならないんですよね。

がんばれない自分にイラ立って、落ち込んで・・・

だけど・・・

がんばれない自分も、自分なんです。

がんばれない自分も受け入れて、好きになってあげないと・・・

自分をダメだと思ったら、どんどんネガティブになってしまうから。

あ～でも今日は１日ネガティブでした。

暑くて体力消耗したし。

寝てないからお化粧のノリも悪いし（笑）

今日は薬を飲んでぐっすり眠りたいです。

たまにはこんなクサッた日もアリですよね。

くさってるけど明日に引きずらないように、ひとつ何かに感謝して寝よっと。

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タグ：: 不眠症; 睡眠薬; 努力; コーヒー; 治療

kb0404 at 23:01│コメント(14)│トラックバック(0)
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コメント一覧

1. Posted by 負け中 2010年05月25日 23:41

ウチの母親も時々、
睡眠薬を飲んでます。

昼まで寝ててもいい
環境なのに、
どうやらクセみたいです。

お騒がせのネコですが、
5日振りに戻ってきました。
ご心配をおかけしました。

2. Posted by まさちゃん 2010年05月26日 05:43

希望さん、おはよう！
そうか、、、、まだ、眠れないやね
何か、いい方法ないかなぁ・・・

希望さんだってね、クサッタ日があっても当たり前だよ～そんなの
頑張れない日？ない人なんて居ないよ

薬って出来れば飲みたくないけど、少しでも睡眠とった方がいいもんね

お母さんも、一睡も出来なかったって、よく言ってるわ

今日は、新しい一日！
希望さんが、よく眠れますように・・・

3. Posted by ipo 2010年05月26日 06:55

眠れないのは辛いです。

私も眠れない日、自己嫌悪に陥る日が　ときどき
あります。

誰でもそういうことがあると思うし、人生ってそういうことの繰り返しのような気がします。

あさってのタヒチアン＆フラで、元気を取り戻して
くれるように願っています。

4. Posted by KEN-SAN 2010年05月26日 10:47

友人のセラピストとよく話ますよ。
こんな時代に不安を感じるのは当然で。
＞薬については今は安易なものはないですから、
「量」と「質」は医師にまかせて、あとは
ご自身割り切るしかないですよ。寝る直前に
コーヒーではないんでしょ？

5. Posted by bokushi 2010年05月26日 22:42

頑張れない自分や、ネガティブな自分を受け入れられるようになると、そういう人も許容できるようになるな、と自分で思っています。

つまり、その分、器が大きくなると・・・

正直な、つぶやき？ありがとうございました。
希望さんがダメだなんて誰も思っていませんよ。

もちろん、神様も・・・

6. Posted by T-1 2010年05月27日 02:04