2009年10月02日

乳ガンとフラ

１０月は「乳癌月間」です。

昨日は東京タワーがピンク色になったんですよね。

見たかったな～

今月はちょっとガンについて多く書こうと思っています。

私は現在、再発予防のために「お肉を食べない」「お酒を飲まない」「規則正しい生活をする」などいろいろなことを心がけています。

昨日そのことをお話したら、先生がおっしゃいました。

「そんなに気にすることはありません。癌だったことは忘れて普通に暮らしてください。洋食よりは和食、お酒もほどほどに、くらいでいいですよ。たまには羽目をはずして、楽しく過ごしてください。それが一番の再発予防になりますから」

ほかのこともいろいろとアドバイスしていただいたのですが、ひとつだけ先生が「これだけは守ってください」とおっしゃったのは・・・

「毎日運動すること」

ウォーキングなどの有酸素運動です。

有酸素運動が体によいことはみなさんすでにご承知だと思いますが・・・

「先生、私ウォーキングはやってないんですけど、フラをやっています」と言ったら、先生が「それはいいですね！！」と言ってくださいました。

フラは大きな筋肉のある太ももが鍛えられるし、手も動かすのでリハビリになるそうです。

アメリカではガン治療にフラを取り入れていると聞いたことがあるのですが、先生に絶賛されてとてもうれしくなりました。

私が手術後ずっと後遺症に悩まされてきたことは以前書きました。

いつも腕がつっているような感じがして、少し浮腫んでリンパ浮腫も発症していました。

でもフラを始めてから、腕が全然痛くないのです。

そして何より、最近はフラのことで頭がいっぱいで、病気のことをすっかり忘れていました

「でも先生、ウォーキングもやったほうがいいでしょうか？」とお聞きしたら「いやいやウォーキングをやっても効果は半減します。それがストレスになりますからね。それより好きなことをやって体を動かしたほうがずっといいですよ。心にもいいですからね。Ｋさんは几帳面過ぎますね。もっと気楽に生きましょう。」という答えが返ってきました。

は、はい。根が真面目なもので・・・（苦笑）

そっか～フラは乳癌にとってもいいんですね～

乳癌患者のみなさん、フラをやってみませんか～

・・・というわけで、今先生のこちらのサークルで生徒さんを募集しています。

先生は９つのサークルをお持ちなんですが、現在このサークルが募集中だそうです。

先生、勝手に宣伝しちゃいました

まずかったらおっしゃってくださいね。

みなさんも楽しくて体にいいこと、してくださいね～

毎日読んでいただいてありがとうございます。

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乳がん闘病生活

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コメント一覧

1. Posted by どんぐり 2009年10月03日 00:08

こんばんは。

夜更かし坊やです。

そうですか１０月は「乳癌月間」なんですね。
家の嫁さんも今月検診なのでちょうどよかったです。
フラがアキバの希望さんの身体ばかりか精神的にも役立っているんですね。素晴らしいことですね。
楽しみながら健康になるこんないいことはありません。為になる話ありがとうございました。

2. Posted by まさちゃん 2009年10月03日 06:11

素敵な先生に巡り合えて、ほんとによかったね～フラの先生も、病院の先生もね

フフフ、希望さんは、几帳面すぎるって？そうだよな、、、まさちゃん娘にしては、几帳面すぎるぞ、、、（笑）

やはり、運動がいいんだね

まさちゃんも、続けてきた運動で、いろんな数値が下がったから嬉しかったよ

今の希望さんにとって、フラは一番のお薬だよね

全く話変わるけど、空さんっていたでしょ？
元気にしてるかなぁ、、、ちょっと気になるまさちゃんです

希望さんが、ますます元気に輝き続けてくれますように・・・

3. Posted by ＨＵＬＡＮＡＮＩ 2009年10月03日 17:00

　アキバの希望さん、いつもフラを盛り立てて
くれて有難うございます。

フラが健康にいいことがわかって、ホントに嬉しいですね。

来週から木曜日は　イプという楽器をもって踊る
フラをやりますよ。お楽しみに、、

4. Posted by アキバの希望 2009年10月05日 00:21

どんぐりさんへ
そうなんですよ、10月は乳癌月間なんです。ピンクリボンのサイトに川村カオリさんのことが載ってるのであとでご覧になってみてください。
フラは私の心にも身体にもいいみたいです。
どっぷりはまっていますf^_^;どんぐりさんもウクレレ楽しんで続けてくださいね(^0^)/

5. Posted by アキバの希望 2009年10月05日 00:25

まさちゃんへ
ほんとに私には素晴らしい出会いがたくさんあるんです。フラの先生も、病院の先生も、もちろんまさちゃんも！そうですね、へんに几帳面なところもあるかな？これからは気楽に生きますね。
空さん、どうしていらっしゃるかなって私もときどき思います。
お元気でいらっしゃいますように祈りましょう。

6. Posted by アキバの希望 2009年10月05日 00:29

HULANANIさんへ
先生、私ほんとにフラを始める前はいつも右腕が痛かったんです。でもいまは全然痛くありません。下半身に筋肉がついて免疫力が上がるし、何よりフラは心にもいいです(^0^)/
フラに出会えてよかったです。
新しいクラスで、がんばりますのでよろしくお願いしますf^_^;