2009年08月13日

落ち込んだときは・・・

落ち込んだときは、みなさんどうなさってますか？

今日は、体調はだいぶ回復してきたのですが、気持ちがとても落ち込んでいました。

特にこれと言って原因があるわけではなく、漠然とした憂鬱感。

そういうときってありますか？

「あ～このままずっと寝ていたいな・・・」と思いましたが・・・

寝ていると復活できないんですよね。

昔の私だったら、早く復活しなくちゃと焦ったと思うんですが、最近は無理に元気になろうとはしなくなりました。

そういうときは、「淡々と」なにかをすることにしています。

たとえば今日は「淡々と」仕事をしました。

あれこれ考えず、「淡々と」やるといいみたいです。

そして少し上向いてきたかな？と思ったので外出しました。

散歩でも近所に買い物でもなんでもいいから、やっぱり外の空気を吸うのって体にも心にもいいような気がします。

私の場合は好きな音楽を聴きながら車を運転するといいみたいです。

疲れてしまうので、あまり遠くには行けませんが・・・

買い物から帰る頃には、だいぶ復活していたんですけど、マンションのポストになにやら立体的な物が・・・

なんと、ネイリストＭちゃんからのプレゼントでした

キャ～

可愛い(*ﾟ▽ﾟ*)
私のツボです～

アロハなクマさんのおかげで、ジメジメした記事にならずにすみました

Ｍちゃんありがとう

車に飾るね～ッ

明日も暑いみたいなので、みなさんお体に十分ご注意くださいね

現在治療中のため、体調不良等でリコメントできない場合がありますがご容赦ください。

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タグ：: ガン; 闘病; 抗がん剤治療; 落ち込み; 心

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乳がん闘病生活 | 闘病

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コメント一覧

1. Posted by まさちゃん 2009年08月14日 03:42

こんな時間にごめんね～

やっぱここに来ないと、どこにも行かれへんわ～（笑）

フムフム、希望さんも、落ち込んでたんか？
誰だって、そんな時あるさかい気にしなくていいよ

まさちゃん、そんな時って、あんまりないけど、淡々と・・・そう！それがいいよね

毎日忙しくしてるから、落ち込んでる状態を続けてられないし、いつも、引っ張ってあげないといけないお母さんいてくれる？から、それも、かえっていいのかもしれないな～

アロハなクマさん、ふ～ん可愛いね！
とっても優しいMさんに、いつも助けてもらってて、有難いよね、希望さん

人間ってね、頑張り続けるって、必ず無理がくるから、希望さんが、たまに落ち込むのも悪くないんだよ

まさちゃんも、ちょっとガンバ休憩して、遊びほうけてきま～す！

また、あさって、来るからね～

今日も一日、いい日にしてや

2. Posted by どんぐり 2009年08月14日 03:50

こんばんは。おはようございます。

何にもしたくないときは「ひたすら寝る」
少し上向きになったら「お散歩しひながら写真をとる」
もう少し良くなったら車であてもなくドライブ

そ～んなことしながら落ち込んだ気分回復してます。無理に元気になりうとしなくてもいいとおもいます。「あるがまま」などんぐりでした。

今朝は早起き散歩を済ましてコメント書いてます。

追記
くまさんかわいいですねえ。良かったですね素敵なお友達いて。

3. Posted by KEN-SAN 2009年08月14日 08:18

希望さん、おはようございます。車での外出もいいですね。昼間はさて置いて、歩いて体を動かすのは心理学的にもいいと聞いてます。
プラス食後酒と音楽の僕です。～妻以後ちょっと車は控えてますが。

4. Posted by ネイリストＭＡＹＵＫＯ 2009年08月14日 08:35

体調が良くなってきたみたいで良かったです！！
ドライブ、買い物は気分転換になりますよね！
そして、体が要求しているときは寝る、寝るです。

くまさん喜んでいただけて良かったです。
ハワイアンの小物をみると、ついつい希望さんを思い出し、プレゼントしたくなってしまいます！！

5. Posted by 赤目 2009年08月14日 12:07

(´･ω･`)ﾉﾞｺﾝﾆﾁﾊ

ストレス物質は有酸素運動をする事で解消できるのだと何かで読みました。
ウォーキングとかストレッチとかでいいんだそうです。
気分転換のお散歩って理にかなってるんだなぁって
思います。

くまさんカワイイ♪
元気になったら是非くまさんも一緒に、北の大地に
遊びにいらっしゃいませ☆(ゝω・`)ﾈｯ

6. Posted by ハノハノ店長 2009年08月14日 15:34

原因不明の憂鬱ってありますよ。
私はそんなとき、忙しくしてますね。
自分に課題を与えて、普段やんないことをやる。いつもやっていない棚の整理とか写真の整理とか物を作ったりとか。
それを完了したとき、少しの達成感で気分が晴れますね。アキバの希望さんの淡々と仕事すると同じかも。みんなありますよ。大丈夫ですよぉ～

7. Posted by bokushi 2009年08月14日 22:38

私もなんとはなしに気分が落ち込むことがありますよ。
その時は牧師の同僚の友人に携帯メールで「元気ないから祈ってね」とメールします。
すぐ短く「祈ってるよ」などと返事が来て、元気をもらいます。

希望さんがおっしゃるように淡々となすべきことをしたり、また、外に出ると以外に気分が変わりますね。

プレゼントが届いたのも、神様からのサプライズのギフトかなと思いました。良かったですね！
やっぱり友達から元気をもらいましたね。

8. Posted by リップ 2009年08月14日 23:10

こんばんは♪
bokushiさんのご友人とのメールのやり取り！凄く良いですね～ヽ(≧∇≦)

元気ない時ありますね↓
p(´⌒｀q)そういう時は人から貰うのはどうですか？リップのあげちゃいたいと思います☆

後、私は「情熱大陸」の曲聞きます。私もそれなりに頑張ってるなぁなんて勝手に思ったり出来ます。えへ

9. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 10:59

まさちゃんへ
まさちゃんはあまり落ち込むことないんですね。私も以前に比べたらだいぶ少なくなりました。
体調がすぐれないと落ち込みやすいです。
まさちゃんを見習っていつも元気でいたいですf^_^;

10. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 11:04

どんぐりさんへ
「あるがまま」いいですね。
私も昔に比べたらだいぶ、それに近くなっています。やっぱりドライブは気分転換になりますか？
自然のあるところなら尚いいですね。
上向いてきたらフラも踊りますf^_^;

11. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 11:08

KEN-SANへ
いまは再発予防のため禁酒中なんですf^_^;
でも最近、アルコール0パーセントのビールやカクテルを少し飲んでます。
それってただのジュースですね？！
私もお寿司大好きです(^O^)機会があったら「うを勢」行ってみます。

12. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 11:12

ネイリストまゆちゃんへ
可愛いくまさんありがとう(^O^)
絶妙なタイミングでした！買い物は最近入間のアウトレットがお気に入り！一人でも行っちゃいます。
またお茶しようねo(^-^)o

13. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 11:17

赤目さんへ
コメントありがとうございます(^O^)
お返事遅くなってしまい申し訳ありませんでした。
いつもおやんずさんのところでコメント拝見してます。とても博学でびっくりしてますf^_^;
函館に行ったら、おやんずさんのお店でぜひお会いしましょう(^0^)/
またここにもいらしてくださいね！

14. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 11:23

ハノハノ店長さんへ
コメントありがとうございます(^O^)
私はいつもスルーでごめんなさいf^_^;
ネットのお店もたまにおじゃましてます。
忙しくしてるといつのまにか浮上することありますよね。
ハワイアンを聴くのもいいですよね！
いつかお会いできたらフラの話で盛り上がりましょうo(^-^)o
またきてくださいね！

15. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 11:27

bokushiさんへ
牧師様でも落ち込むことあるんですよね（笑）人間ですから。
じゃあ、私も落ち込んだらメールするので「祈ってます」と短く返してください。
毎日暑いですけど、ペットたちはお元気ですか？
bokushiさんも熱中症にご注意くださいね。

16. Posted by アキバの希望 2009年08月17日 11:33

リップさんへ
お久しぶり～(^0^)/
お元気でしたか？！
情熱大陸の曲ってどんな曲だったかしら？今度聴いてみますね。
じゃあ次に落ち込んだらメールするので元気をくださいね。
リップさんも落ち込んだらメールください。
そのとき私が元気なかったらbokushiさんに転送します（笑）
埼玉は毎日暑いですね。
お体に気をつけてくださいねo(^-^)o