2008年01月24日
愚痴とストレス
みなさんは、よく愚痴を言いますか？
だいぶ前にこのブログに愚痴について書きました。
愚痴は「毒」であると。
「これからは愚痴を言わないようにします！」と宣言して、その後どうなったか？
私が愚痴を言わないと決めたのは、斉藤ひとりさんの本で、孔雀の話を読んだからです。
愚痴は毒なので、言った本人も、聞いている人も体に毒が回って気分が悪くなる。
愚痴を言うことは他人に迷惑をかけている。
孔雀は、毒虫や汚いものだけを食べて、いっさい外には出さず、自分は美しい姿を見せて人を和ませている。
みんなも孔雀のようになりなさい・・・というお話でした。
え〜？！
愚痴をいっさい言わないの〜？！
そんなのストレスたまってしょうがないよ！！・・・って思いますよね。
私も初めはそう思いました。
事実、最初のうちは我慢できなくて言ってしまったりしました。
でも言わないように心がけて、何ヶ月か経ち・・・
今はどうかというと、とても心が安らかなんです。
「平安」とでも言いましょうか・・・
それは、まさしく長年私が求めていたものでした（´∀｀*)
愚痴を言うことによってストレスを解消しているというのは錯覚だと思います。
実際は、愚痴を言うとストレスが倍増します。
私が思うに、耳から入る自分の愚痴は問題です。まだ他人の愚痴を聞いていた方がいいです。所詮、人ごとですから。
また脳の話なんですが、(最近脳の本ばかり読んでいるので)より強く記憶に残すには、声に出して読むのが効果的でしたよね。愚痴を声に出すとどうなります？
そう、強く記憶されるんです。
よくカフェやレストランで、隣のテーブルの女性同士が愚痴の言い合いをしていたりするんですが、なんてかわいそうなんだろうと思います。
「私なんて○○が××なのよ」「あら、まだいいじゃない。私なんて・・・」という具合。
それって愚痴なの？不幸自慢なの？って思うような内容なんですが、どちらにしても心に良い影響はありませんね。
愚痴の言い合いは、ストレスを倍増するには一番です。
そんな暇があったら、家に帰ってトイレ掃除でもやっていた方がいいと思います。
誰だって不満に思っていることが、周りにひとつくらいはあるものですよね。
いいえ、ひとつじゃないですね。世の中は全然自分の思い通りになんかならないですから。でもそれって当たり前のことですよね。
誰でも何かしら不満を持っているんだから、自分も持っていて当たり前。
特に、愚痴を言ってもどうにもならないようなことは、言えば言うほど皮肉なことに、強烈に脳に記憶されます。そしていつもいつもいやな気分になってしまうんですよ。
なんでそんなことがわかるのかって？
それは、昔の私がそうだったからです(´−д−；`)（マウスの実験みたいに検証されました）
愚痴を言わないとストレスがたまる・・・・×
愚痴を言わないとストレスがなくなる・・・○
私の新常識です。
そして、愚痴を言わないでけなげに頑張っていると、神様がその不満を取り除いてくれたりするんです。（これほんと）
まあ、孔雀とまではいきませんが、私も頑張っていますので、みなさんも今年は「愚痴を言わない」を実践してみませんか？
最初は少し大変ですが、だんだん慣れてきますから。
騙されたと思って、ためしにやってみてください。
☆みなさんのコメントお待ちしています（・∀・）
いつも読んでくださってありがとうございます。
下記のランキングに登録しています。
クリックしていただけるとうれしいです。
会社のホームページはこちら
http://www.kbsystem.jp
だいぶ前にこのブログに愚痴について書きました。
愚痴は「毒」であると。
「これからは愚痴を言わないようにします！」と宣言して、その後どうなったか？
私が愚痴を言わないと決めたのは、斉藤ひとりさんの本で、孔雀の話を読んだからです。
愚痴は毒なので、言った本人も、聞いている人も体に毒が回って気分が悪くなる。
愚痴を言うことは他人に迷惑をかけている。
孔雀は、毒虫や汚いものだけを食べて、いっさい外には出さず、自分は美しい姿を見せて人を和ませている。
みんなも孔雀のようになりなさい・・・というお話でした。
え〜？！
愚痴をいっさい言わないの〜？！
そんなのストレスたまってしょうがないよ！！・・・って思いますよね。
私も初めはそう思いました。
事実、最初のうちは我慢できなくて言ってしまったりしました。
でも言わないように心がけて、何ヶ月か経ち・・・
今はどうかというと、とても心が安らかなんです。
「平安」とでも言いましょうか・・・
それは、まさしく長年私が求めていたものでした（´∀｀*)
愚痴を言うことによってストレスを解消しているというのは錯覚だと思います。
実際は、愚痴を言うとストレスが倍増します。
私が思うに、耳から入る自分の愚痴は問題です。まだ他人の愚痴を聞いていた方がいいです。所詮、人ごとですから。
また脳の話なんですが、(最近脳の本ばかり読んでいるので)より強く記憶に残すには、声に出して読むのが効果的でしたよね。愚痴を声に出すとどうなります？
そう、強く記憶されるんです。
よくカフェやレストランで、隣のテーブルの女性同士が愚痴の言い合いをしていたりするんですが、なんてかわいそうなんだろうと思います。
「私なんて○○が××なのよ」「あら、まだいいじゃない。私なんて・・・」という具合。
それって愚痴なの？不幸自慢なの？って思うような内容なんですが、どちらにしても心に良い影響はありませんね。
愚痴の言い合いは、ストレスを倍増するには一番です。
そんな暇があったら、家に帰ってトイレ掃除でもやっていた方がいいと思います。
誰だって不満に思っていることが、周りにひとつくらいはあるものですよね。
いいえ、ひとつじゃないですね。世の中は全然自分の思い通りになんかならないですから。でもそれって当たり前のことですよね。
誰でも何かしら不満を持っているんだから、自分も持っていて当たり前。
特に、愚痴を言ってもどうにもならないようなことは、言えば言うほど皮肉なことに、強烈に脳に記憶されます。そしていつもいつもいやな気分になってしまうんですよ。
なんでそんなことがわかるのかって？
それは、昔の私がそうだったからです(´−д−；`)（マウスの実験みたいに検証されました）
愚痴を言わないとストレスがたまる・・・・×
愚痴を言わないとストレスがなくなる・・・○
私の新常識です。
そして、愚痴を言わないでけなげに頑張っていると、神様がその不満を取り除いてくれたりするんです。（これほんと）
まあ、孔雀とまではいきませんが、私も頑張っていますので、みなさんも今年は「愚痴を言わない」を実践してみませんか？
最初は少し大変ですが、だんだん慣れてきますから。
騙されたと思って、ためしにやってみてください。
☆みなさんのコメントお待ちしています（・∀・）
いつも読んでくださってありがとうございます。
下記のランキングに登録しています。
クリックしていただけるとうれしいです。
会社のホームページはこちら
http://www.kbsystem.jp
トラックバックURL
コメント一覧
1. Posted by リップ 2008年01月24日 15:44
初めてコメントさせて頂きます。凄く勉強になります。私は「自分を変える」を今年の目標にしています。
仕事の愚痴はあまり言わないようにしています。言うと嫌な気分が倍増します。。私の場合は現実逃避型という説も！？ ただ先日、自分のダメな話し方で嫌味と相手に取られてしまった事ならありました。反省。←これも愚痴ですね(笑
伝えるって難しい。気をつけたいです。
話が変わってしまうのですが、月曜に本屋に行き、こちらで紹介されていた「夢をかなえるゾウ」を購入しました。すると信じられない事に、ちょうどその時に著者がサイン会にいらしていて、暖かいお言葉とサインを頂けました
社長がここで紹介して頂けなければ、あんな偶然は起きなかったと思います！どうしても御礼が言いたくて。本当に有り難うございました。
仕事の愚痴はあまり言わないようにしています。言うと嫌な気分が倍増します。。私の場合は現実逃避型という説も！？ ただ先日、自分のダメな話し方で嫌味と相手に取られてしまった事ならありました。反省。←これも愚痴ですね(笑
伝えるって難しい。気をつけたいです。
話が変わってしまうのですが、月曜に本屋に行き、こちらで紹介されていた「夢をかなえるゾウ」を購入しました。すると信じられない事に、ちょうどその時に著者がサイン会にいらしていて、暖かいお言葉とサインを頂けました
社長がここで紹介して頂けなければ、あんな偶然は起きなかったと思います！どうしても御礼が言いたくて。本当に有り難うございました。2. Posted by アキバの女社長 2008年01月24日 16:40
リップさん、コメントありがとうございます。とってもうれしいです
私も、過去のダメな、馬鹿な自分を反省しつつ、現在も自分を変えようと日々努力しています。少しでも読者のみなさんに参考にしていただければと思っているので、このようなコメントをいただき、感激しています。「夢をかなえるゾウ」は本当に良い本です。ぜひ読んでみてください。そして実践してください。今年ドラマ化もされるそうですよね。著者にお会いできたなんてうらやましい！！偶然ではなく、必然ですよ!
読者の方に、もっといろいろコメントしていただきたいと思っています。「それは違うと思います！」なんていう内容でもかまいません。みんなで考えていけたら素晴らしいことですよね。またコメントしてくださいね
私も、過去のダメな、馬鹿な自分を反省しつつ、現在も自分を変えようと日々努力しています。少しでも読者のみなさんに参考にしていただければと思っているので、このようなコメントをいただき、感激しています。「夢をかなえるゾウ」は本当に良い本です。ぜひ読んでみてください。そして実践してください。今年ドラマ化もされるそうですよね。著者にお会いできたなんてうらやましい！！偶然ではなく、必然ですよ!
読者の方に、もっといろいろコメントしていただきたいと思っています。「それは違うと思います！」なんていう内容でもかまいません。みんなで考えていけたら素晴らしいことですよね。またコメントしてくださいね
